مقایسه اثر بازیافت فعال و ماساژ ورزشی بر سطوح کورتیزول و لاکتات دوندگان مرد نیمه‌حرفه‌ای

مقدمه: دوره بازیافت (بازگشت به حالت اولیه) می‌تواند در کاهش خستگی بعد از فعالیت ورزشی موثر باشد. هدف از تحقیق مقایسه دو روش بازیافت فعال و ماساژ ورزشی بر فعالیت هورمون کورتیزول و لاکتات خون دوندگان مرد نیمه حرفه‌ای بود.مواد و روش‌ها: در این تحقیق نیمه تجربی از بین دوندگان نیمه‌حرفه‌ای 20 نفر به تصادف انتخاب و به دو گروه بازیافت فعال و بازیافت با روش ماساژ انتخاب شدند. ابتدا از آزمودنی‌ها جهت بررسی متغیرها در پیش‌آزمون نمونه‌های خونی با 12 ساعت ناشتا گرفته شد، سپس دو گروه در مسابقه دوی 1500 متر شرکت نمودند و در پایان مسابقه بازیافت‌ها انجام شد. بعد از خون‌گیری، از آزمودنی‌ها پس‌آزمون به عمل آمد. در تجزیه‌وتحلیل یافته‌ها، از آزمون t همبسته و t مستقل با معنی‌داری کمتر از 0/05 استفاده شد. یافته‌ها: نتایج نشان داد سطوح کورتیزول پس از بازیافت با شیوه ماساژ با سطوح پیش‌آزمون تفاوت معنی‌داری نداشت (0/67=p) اما سطوح لاکتات در پس‌آزمون متعاقب بازیافت ماساژ، به‌طور معنی‌داری بالاتر از پیش‌آزمون بود (0/001=p). سطوح کورتیزول آزمون گروه فعال به‌طور معنی‌داری بالاتر از سطوح آن در پیش‌آزمون بود (0/04=p) و سطوح کورتیزول در پس‌آزمون به‌طور معنی‌داری بالاتر از سطوح پیش‌آزمون گروه بازیافت فعال بود (0/001=p). تفاوت معنی‌داری در دو شیوه بازیافت ماساژ و بازیافت فعال در سطوح کورتیزول (0/48=p) و لاکتات (0/45=p) خون دوندگان نیمه‌حرفه‌ای وجود نداشت.نتیجه‌گیری: نتایج نشان داد که در این سطح از شدت تمرین، بین دو روش بازیافت (فعال و ماساژ) در تغییرات لاکتات و هورمون کورتیزول تفاوت معنی‌داری وجود ندارد.

the effect of active recovery, passive recovery and sports massage on cortisol and lactate levels in semi-professional male runners

introduction: the role of recovery can be effective in reducing post-exercise fatigue. this study aimed to compare the effects of active recovery and sports massage on cortisol hormone activity and blood lactate levels in semiprofessional male runners. methods: in this semi-experimental study, 20 semi-professional runners were randomly selected and divided into two groups: the active recovery group and the massage recovery group. initially, blood samples were taken from the participants after a 12-hour fasting period to examine the variables in the pre-test. then, both groups participated in a 1500-meter race, after which the recovery methods were applied. after blood collection, the participants underwent a post-test. the obtained data were analyzed using paired t-test and independent t-test with a significance level of less than 0.05. results: the results showed that cortisol levels after massage recovery did not significantly differ from the pre-test levels (p=0.67). however, lactate levels in the post-test following massage recovery were significantly higher than the pre-test levels (p=0.001). the cortisol levels in the active recovery group were significantly higher than the pre-test levels (p=0.04), and the cortisol levels in the post-test were significantly higher than the pre-test levels in the active recovery group (p=0.001). there was no significant difference in cortisol (p=0.48) and lactate (p=0.45) levels between the massage recovery and active recovery methods in semi-professional runners. conclusion: the results indicated that at this level of exercise intensity, there was no significant difference in the changes of lactate and cortisol hormones between the two recovery methods (active and massage).