تاثیر یک جلسه ماساژ ریلکسیشن سوئدی در مهار خستگی ذهنی و بر قدرت و حس عمقی زانوی ورزشکاران دختر دانشگاهی

مقدمه: خستگی ذهنی، معمولاً به دنبال فعالیت‌های طولانی‌مدت شناختی حادث می‌گردد، به‌گونه‌ای که عملکرد شناختی را کاهش می‌دهد و منجر به تغییر در هماهنگی‌های حرکتی می‌شود. لذا هدف این مطالعه، بررسی تاثیر یک جلسه ماساژ ریلکسیشن سوئدی بر مهار خستگی ذهنی و بر قدرت و حس عمقی زانوی ورزشکاران دختر دانشگاهی بود. روش‌ها: در این مطالعه 16 دختر ورزشکار رشته تربیت‌بدنی و علوم ورزشی دانشگاه رازی به‌صورت تصادفی و بر اساس معیارهای ورود به مطالعه به‌عنوان نمونه انتخاب و تحت پروتکل خستگی ذهنی (45 دقیقه فعالیت شناختی) قرار گرفتند. قبل و پس از خستگی ذهنی، حس عمقی با خطای بازسازی زاویه و قدرت عضلات با داینامومتر دستی ارزیابی شد. بعد از 48 ساعت آزمودنی‌ها یک جلسه ماساژ ریلکسیشن سوئدی دریافت کردند و بلافاصله پس از آن خستگی ذهنی و سپس پس‌آزمون دوم اجرا گردید. جهت بررسی تغییرات درون‌گروهی از تست آنالیز واریانس مکرر استفاده شد. یافته‌ها: یافته‌ها نشان داد که بین میانگین نمرات حس عمقی فعال، حس عمقی غیرفعال و قدرت اکستنسورهای زانوی آزمودنی‌ها در مقایسه پس‌آزمون خستگی ذهنی با پس‌آزمون ماساژ ریلکسیشن سوئدی افزایش معناداری وجود دارد (p>0.05) .نتیجه‌گیری: یافته‌های مطالعه حاضر نشان داد که به‌منظور پیشگیری از آسیب‌های ورزشی ورزشکاران به‌ویژه ورزشکاران غیرحرفه‌ای که خستگی ذهنی در آن‌ها رایج است، می‌توان از ماساژ ریلکسیشن سوئدی به‌عنوان یک مداخله موثر در کنترل خستگی ذهنی استفاده نمود.

the effect of swedish relaxation massage on reducing mental fatigue and enhancing knee strength and proprioception in collegiate female athletes

introduction: mental fatigue usually occurs after long-term cognitive activities, reducing cognitive performance and leading to motor coordination changes. therefore, this study aimed to investigate the effect of swedish relaxation massage on reducing mental fatigue and enhancing knee strength and proprioception in university female athletes. methods: in this study, 16 female physical education athletes were randomly selected as a sample based on the inclusion criteria and subjected to the mental fatigue protocol (45 minutes of cognitive activity). active and passive knee proprioception was evaluated with an inclinometer before and after mental fatigue, and knee extension strength was evaluated with a manual dynamometer. after 48 hours, the subjects underwent a swedish relaxation massage. immediately following the massage session, assessments were conducted to measure mental fatigue and the second post-test. a repeated measures analysis of variance test was employed to examine the intra-group changes over time. results: the findings showed a significant difference between the subjects' mean scores of active proprioception, passive proprioception, and knee extension strength in comparing the post-test of mental fatigue with the post-test of swedish relaxation massage (p<0.05). conclusion: the present study's findings showed that swedish relaxation massage can be used as an effective intervention in controlling mental fatigue. therefore, this intervention can be used to prevent sports injuries of athletes, especially amateur athletes, where mental fatigue is common.