کیفیت خواب و عوامل مرتبط با آن در دانشجویان

زمینه و هدف: یک سوم عمر انسان در خواب سپری می شود. میزان سرحال بودن و موفقیت فرد در دوسوم زمان باقیمانده، با کیفیت خواب وی مرتبط است. این مطالعه با هدف بررسی کیفیت خواب دانشجویان دانشگاه محقق اردبیلی و عوامل مرتبط با آن انجام گرفت.روش کار: در این مطالعه توصیفی مقطعی، از بین دانشجویان دانشگاه محقق اردبیلی، نمونه ای 400 نفری با روش نمونه گیری خوشه ای چندمرحله ای انتخاب شده و از پرسشنامه جمعیت شناختی محقق ساخته و شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ (psqi) برای جمع آوری داده ها استفاده شد. جهت تجزیه و تحلیل داده ها نیز از آزمون t مستقل، تحلیل واریانس تک متغیری و ضریب همبستگی پیرسون استفاده شد. یافته ها: میانگین زمان خواب دانشجویان، 00:26 نیمه شب؛ ساعت بیداری ، 07:49؛ میزان بیداری قبل از خواب 26 دقیقه؛ و میانگین خواب مفید 6 ساعت و 51 دقیقه بود. بالا بودن شاخص کیفیت خواب دانشجویان (24/6) از حداکثر نمره خواب مطلوب (5<) نشانگر نامطلوب بودن کیفیت خواب 214 نفر (5/53%) از دانشجویان بود. بین شاخص کیفیت خواب دانشجویان دختر و پسر و بومی و غیربومی تفاوت وجود نداشت ولی دانشجویان خوابگاهی از کیفیت خواب پایینی برخوردار بودند (01/0> p). همچنین کیفیت خواب دانشجویان، با ساعت خواب و بیداری قبل از خواب رابطه مستقیم و با میزان خواب واقعی و عملکرد تحصیلی، رابطه منفی داشت (01/0> p). نتیجه گیری: نامطلوب بودن کیفیت خواب بیش از نیمی از دانشجویان ضرورت توجه جدی مسئولین، خانواده ها و خود دانشجویان را در راستای پیشگیری از پیامدهای منفی خواب نامطلوب و همچنین ارتقاء سلامت روانی، اجتماعی و جسمانی را نشان می دهد.

Sleep Quality and its Related Factors among University Students

Background objectives: The onethird of human rsquo;s lifetime is passed through sleeping Success and wellbeing of them is related to their sleep quality. The aim of this study was to assess the sleep quality and its related variables among students of the University of MohaghegheArdabili. Methods: In this descriptivecrosssectional study, 400 students were selected by multistage cluster sampling to fill the researchermade demographic questionaire and the Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI). Data were analyzed by Ttest, ANOVA and Pearson Correlation Coefficient test. Results: Results showed the average bedtime of students was 00:26 AM awakeness time was 07:49 AM and awakeness before sleep was 26 minute and duration of actual sleep was 6 hours and 51 minutes. Total index of sleep quality (6.24) was higher than normal rate (>5) that indicates a sleep disorder in 214 (53.5%) of the students. There was no difference in index of sleep quality of students based on their gender but students residing in dormitory had lower sleep quality than who lived at home (p<0.01). Sleep quality of students have positive relationship with bedtime, and awakeness before sleep, and negative relationship with duration of actual sleep, and academic performance (p<0.01).Conclusion: Poor sleep quality in the majority of students suggests the necessity of an especial attention of family and health proffesionals to prevention of adverse effects of low sleep quality and promotion of students rsquo; biopsychosocial health.