ارتباط اعتیاد به اینترنت و مشکلات خواب در دانشجویان

زمینه و هدف: امروزه استفاده از اینترنت بخش جدایی ناپذیری از زندگی روزمره دانشجویان را برای فعالیت های دانشگاهی و غیردانشگاهی به خود اختصاص می دهد. بررسی ها نشان می دهد استفاده بیش از حد از رسانه های الکترونیکی برسلامت جسمی و روانی اثر منفی می گذارد. هدف از مطالعه حاضرتعیین رابطه بین اعتیاد به اینترنت با مشکلات خواب در دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج بود.روش کار: در این مطالعه توصیفی تحلیلی، 500 دانشجو، به روش نمونه گیری آسان از دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج در سال 1389 انتخاب و وارد مطالعه شدند. داده ها به روش خودگزارشی جمع آوری شدند. ابزار مورد استفاده پرسشنامه اعتیاد به اینترنت یانگ، پرسشنامه خواب آلودگی اپورث، مقیاس اختلالات خواب، شاخص کیفیت خواب پیتسبرگ بود. داده ها با استفاده از نرم افزار آماری spss ویرایش 18 و با استفاده از آزمون تی مستقل، آنالیز واریانس یکطرفه و رگرسیون خطی تحلیل شدند. یافته ها: میانگین نمره کیفیت خواب 93/2 ±;04/5 بود و 132 نفر (4/26%) کیفیت خواب نامطلوب داشتند. میانگین نمره اختلالات خواب 96/3 ± 50/5 بود و بیشترین اختلال خواب مربوط به بی خوابی 6/1 ± 2 بود. میانگین نمره خواب آلودگی روزانه 35/3 ± 19/6 بود و219 نفر (8/43%) خواب آلودگی خفیف داشتند. میانگین نمره اعتیاد به اینترنت 10/9 ± 95/31 بود و 26 نفر (2/5%) در معرض اعتیاد به اینترنت قرار داشتند. نمره اعتیاد به اینترنت با کیفیت خواب (005/0=p) وخواب آلودگی روزانه (005/0=p) ارتباط معناداری داشت.نتیجه گیری: استفاده بیش از حد از اینترنت، خواب آلودگی روزانه را افزایش و کیفیت خواب را کاهش می دهد. الگوی صحیح استفاده از اینترنت به کاهش مشکلات خواب در دانشجویان کمک می کند.

The Relationship between Internet Addiction and Sleep Disorders in Students

ABSTRACT Background Objectives: Nowadays, using of internet for academic and nonacademic activities is an integral part of students' life. Studies show that overuse of electronic media has negative impacts on physical and mental health. This study was conducted to determine the relationship between internet addictions and sleep problems in students of Islamic Azad University of Karaj.Methods: This descriptiveanalytical study was done over 500 students, which were selected by convenience sampling from Karaj Islamic Azad University in 2010. Data were collected by selfreport method. Data collection instruments used for this study were: Internet Addiction Questionnaire, Epworth Sleepiness Scale, Sleep Disorder Index and the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Data were analyzed by SPSS v.18 and using descriptive statistics, t test, ANOVA, and linear regression.Result: The mean PSQI score was 5.04 ±;2.93. 132 people (26.4%) had worse sleep quality. Mean sleep disturbances score was 5.50 ±;3.96 and insomnia was the most common sleep disturbance. Mean daytime sleepiness score was 6.19 ±;3.35 and 219 people (43.8 %) had mild daytime sleepiness. Mean score of internet addiction was 31.95 ±;9.10 and 26 people (5.2 %) were at risk for internet addiction. There were significant relation between internet addiction with sleep quality (p=0.005) and daytime sleepiness (p=0.005).Conclusion: Excessive use of the internet was related to high daytime sleepiness and low quality of sleep. Choosing correct pattern in use of the internet helps to reduce sleep problems in students.Keywords: Internet Addiction, Sleep Problems, Student.