اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن‫ آگاهی بر افسردگی، اضطراب و استرس افراد در معرض خطر ابتلا به کووید19

زمینه و هدف: ویروس کووید19 یکی از مهمترین تهدیداتی است که در حال حاضر بسیاری از کشورهای جهان با آن روبرو هستند. تمرکز بیشتر پژوهش‫ ها بر محور پاتوفیزیولوژی، تشخیص و درمان این بیماری است و از تهدیدهای ناشی از این بیماری بر سلامت روان غفلت شده است. بر این اساس، پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر افسردگی، اضطراب و استرس افراد در معرض خطر ابتلا به کووید19 انجام شد. روش کار: برای این کار، از طرح تک آزمودنی چند خط پایه با پیگیری استفاده شد و از بین مراجعان مرکز خدمات روان‫شناختی آرامش اندیشه تبریز، در فاصله تیر تا شهریور 99، سه نفر به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب شدند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه افسردگی، اضطراب، استرس (dass21) در مراحل خط پایه، مداخله و پیگیری استفاده شد. مداخله با استفاده از روش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و در قالب 8 جلسه اجرا شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از درصد بهبودی، اندازه اثر و تحلیل نموداری استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، تاثیر معناداری در کاهش افسردگی، اضطراب و استرس افراد در معرض خطر دارد. به این ترتیب، اندازه اثر آموزش در این متغیرها در هر سه شرکت کننده، بالاتر از 1/15 بود و این تاثیر در پایان مرحله پیگیری نیز پابرجا بود. نتیجه گیری: بر اساس یافته های پژوهش می‫توان نتیجه گرفت که کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، می‫تواند به عنوان مداخله ای اثربخش در خدمات روان شناختی افراد در معرض خطر بیماری کووید19 گنجانده شود.

The Effectiveness of Mindfulnessbased Stress Reduction Training on Depression, Anxiety and Stress in People at Risk for COVID19

Background & Aim: The Covid19 virus is one of the most important threats currently facing many countries around the world. Most research focuses on the pathophysiology, diagnosis and treatment of this disease and the threats posed by this disease to mental health have been neglected. Therefore, the present study was conducted with the aim of the effectiveness of mindfulnessbased stress reduction training on depression, anxiety and stress in people at risk for COVID19.Methods: For this purpose, a multiplebaseline singlesubject design with followup was used and from the clients of Aramesh Andisheh Psychological Services Center in Tabriz, between July and September 2020, three people were selected by purposive sampling. The Depression, Anxiety and Stress Questionnaire (DASS21) were used to collect data at baseline, intervention and followup stages. The intervention was performed using mindfulnessbased stress reduction method in the form of 8 sessions. Recovery percentage, effect size and graphical analysis were used to analyze the data.Results: The results showed that mindfulnessbased stress reduction training had a clinically significant effect on reducing depression, anxiety and stress in highrisk individuals, and the effect of training on these variables in all three subjects was higher than the effect size (1.15). This effect persisted at the end of the followup phase.Conclusion: Therefore, it can be concluded that mindfulnessbased stress reduction can be included as an effective intervention in the psychological services of people at risk for Covid19 disease.