بررسی تاثیر آموزش های مبتنی بر ذهن آگاهی بر خودسرزنش گری و حافظه فعال نوجوانان

بخش عمده ای از وقت نوجوانان به تحصیل در مدرسه می گذرد که عمدتاً شامل مباحثشناختی است. بنابراین افزایش مهارت های شناختی در نوجوانان ضرورت می یابد. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر دو ساختار مرتبط با شناخت یعنی سرزنش خود و حافظه فعال در نوجوانان بود. روش: طرح پژوهش شبه آزمایشی با گروه کنترل بود. شرکت کنندگان شامل 30 نفر (دو گروه 15 نفره) از نوجوانان 14 تا 18 ساله بودند که که در فراخوان پژوهش داوطلب شرکت در این پژوهش شدند. این افراد به مقیاس های ذهن آگاهی براون و ریان 2003 ، سطوح خودسرزنش گری تامپسون و ظروف 2004 ، و مقیاس حافظه فعال وکسلر 1945 به عنوان پیش آزمون و پس آزمون پاسخ دادند. گروه آزمایشی طی 8 جلسه 2 ساعته در برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی کاباتزین، 1991 به صورت آنلاین شرکت کردند و گروه کنترل بدون مداخله بود. نتایج حاصل از تحلیل کواریانس چندمتغیری حاکی از تاثیر آموزش های مبتنی بر ذهن آگاهی بر خودسرزنش گری و حافظه فعال نوجوانان بود p<0.05 . برمبنای این یافته ها می توان توصیه کرد که برای افزایش حافظه فعال و کاهش خودسرزنش گری در نوجوانان از آموزش های مبتنی بر ذهن آگاهی در برنامه های درمانی و روانشناختی استفاده گردد.

the effectiveness of mindfulness-based education on self-blame and working memory in adolescents

the aim of this study was to investigate the effect of mindfulness-based education on two structures related to cognition, namely self-blame and working memory in adolescents. the research design was quasi-experimental with a control group. participants included 30 people (two groups of 15 people) from adolescents aged 14 to 18 years who volunteered to participate in the study. they responded to the thompson and containers' self-blame levels (2004), and the wechsler active memory scale (1945) as pretest and posttest. the experimental group participated in a mindfulness-based stress reduction program for 8 sessions, each session lasting 2 hours and the control group was without intervention. data were analyzed using analysis of ancova. the results showed that mindfulness intervention had a significant effect on self-blame (p = 0.001) and working memory (p = 0.001) in the experimental group (p <0.05).in a general conclusion, it can be stated that mindfulness-based education can be used in therapeutic and psychological programs to increase working memory and reduce self-blame in adolescents.