تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی دایره‌ای با استفاده از باندهای کشی به همراه مصرف مکمل قهوه‌ سبز بر شاخص‌های عملکرد کبدی زنان چاق

مقدمه: تمرینات ورزشی همراه با مصرف گیاهان دارویی، از موثرترین روش ها جهت بهبود عملکرد کبدی در افراد چاق میباشد. هدف از این پژوهش بررسی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی دایرهای با استفاده از باندهای الاستیک به همراه مکمل قهوه سبز بر شاخصهای عملکرد کبدی(شاخص کبد چرب(fli ) و فرآورده تجمع چربی(lap )) زنان چاق بود.روش کار:در این کارآزمایی بالینی تصادفی شده،60 زن چاق(2/96 ±33/58) و میانسال(3/08 ±42/99)به عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به طور تصادفی به چهار گروه مکمل( 15 نفر)، تمرین+مکمل ( 15 نفر)، تمرین+دارونما ( 15 نفر) و دارونما ( 15 نفر) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه های تمرینی در هشت هفته برنامه تمرین مقاومتی با باند الاستیک به صورت سه جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه شرکت کردند. گروه های مکمل روزانه یک کپسول 400 میلی گرمی عصاره قهوه سبز را مصرف کردند. نمونه های خون 24 ساعت قبل از اولین جلسه و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی پس از 12 ساعت حالت ناشتا گرفته شد. به منظور مقایسهدرون گروهی از آزمون t همبسته و جهت مقایسه های بین گروهی از آزمون آنالیز واریانس دوطرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد.یافته ها: در نتیجه مقایسه های بین گروهی پس از هشت هفته مداخله تفاوت معنی دار ( p=0/025)در شاخص fli و تفاوت غیر معنی دار (p=0/288) در شاخص lap بین چهار گروه مشاهده شد. نتیجه آزمون تعقیبی بونفرونی برای شاخص fli حاکی از کاهش معنی دار این شاخص در گروه تمرین+دارونما در مقایسه با گروه دارونما بود( p=0/008 ).نتیجه گیری: نتایج پژوهش حاضر نشان میدهد قهوه سبز دارای یک پتانسیل بالقوه جهت بهبود شاخصهای عملکرد کبدی نمیباشد. به طور کلی، بهبود در شاخصهای عملکرد کبدی در افراد چاق ممکن است نیاز به دوره های طولانی تر تمرینات مقاومتی و مصرف مکمل قهوه سبز داشته باشد.

Effects of Eight Weeks Elastic Band Circuit Resistance Training with Green Coffee Supplement on Hepatic Function Indices in Obese Women

Introduction: Exercise training along with the use of herbs is the most effective methods for improving liver function in obese people. The purpose of this study was to investigate the effect of 8 weeks of circuit resistance elastic band training with green coffee supplement on fatty liver function indices (fatty liver index (FLI) and lipid accumulation product (LAP) in middleaged obese women.Methods: In this randomized clinical trial, 60 obese women (33.58 ±2.96) and middle aged (42.99 ± 3.08) were selected as subjects and randomly divided into four supplement (15), exercise + supplement (15), exercise+placebo (15) and placebo (15) groups. The training groups received 8 weeks of circuit resistance elastic band training at 3 sessions per week and 60 minutes each session. Also, supplement groups received a daily 400 mg capsule of green coffee extract. Blood samples were taken 24 hours before the first session and 48 hours after the last training session after 12 hours. The ttest was used to compare the intragroup and the twoway ANOVA and posthoc bonferroni test were used for comparison between groups.Results: There was a significant difference between the groups after 8 weeks of intervention in the FLI index (P = 0.025) and the nonsignificant difference in LAP (P=0.288) between the 4 groups. The results of the bonferroni posthoc test for FLI showed a significant reduction in this indicator in the exercise + placebo group compared to placebo group (P = 0.008).Conclusions: The results of the present study show that green coffee does not have a possible potential to improve liver function indices. In general, improvement in liver function indices in obese women may require longer periods of resistance training and supplementation of green coffee.