اثربخشی ورزش یوگا بر شادکامی و سلامت روان شناختی دانش آموزان ابتدایی

مقدمه : کمبود شادکامی و اختلال در ﺳﻼﻣﺖ روان از مهمترین مسائل ﺟﻮاﻣﻊ ﺑﺸﺮی در ﺳﺎل ﻫﺎی آﻳﻨﺪه ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد، ﻳﻜﻲ از راه های ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی از اختلالات و ارﺗﻘﺎی شادکامی و به دنبال آن سلامت روان اﺳﺘﻔﺎده از ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻳﻮﮔﺎ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. بنابراین، ﻫﺪف از اﻳﻦ ﭘﮋوﻫﺶ ﺑﺮرﺳﻲ اثربخشی ورزش یوگا بر شادکامی و سلامت روان شناختی دانش آموزان ابتدایی شهربابک بود.روش:  پژوهش حاضر از نوع شبه آزمایشی با پیش‌آزمون پس‌آزمون و گروه گواه است. جامعه‌ی آماری پژوهش را تمامی دانش آموزان ابتدایی شهرستان شهربابک در سال 1398 تشکیل داد. تعداد 60 نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی ساده در گروه های آزمایش و کنترل گمارده شدند. سپس پرسشنامه های شادکامی آکسفورد (ohi) و ارزیابی سلامت روان کودک  (psc)در مورد هر دو گروه اجرا شد. گروه آزمایش به مدت 2 ماه در تمرینات حاضر شدند درحالیکه گروه کنترل هیچگونه از تمرینات یوگا را انجام نمیدادند. پس از اتمام جلسات تمرینات یوگا دوباره پرسشنامه های مذکور توسط تمامی آزمودنی ها تکمیل شد. داده‌ها با استفاده از میانگین، انحراف معیار و آزمون تحلیل کواریانس مورد بررسی قرار گرفت. نتایج : نتایج تحلیل کواریانس نشان داد ورزش یوگا به طور معنی داری موجب افزایش شادکامی و سلامت روان شناختی دانش آموزان ابتدایی می شود (001/>p). نتیجه گیری: با توجه به اثربخشی ورزش یوگا پیشنهاد می شود در جهت بهبود وضعیت سلامت روا ن شناختی و شادکامی کودکان دوره ابتدایی استفاده گردد.

the effectiveness of yoga exercise on the happiness and psychological health of primary school children

introduction: lack of happiness and mental disorder are the most important issues in all aspects of life among humans in the next years. one of the ways to overcome disorders and bring happiness and, consequently, mental health is yoga exercise. therefore, the purpose of this study was the effectiveness of yoga exercises on the happiness and psychological health of primary school children in shahrebabak.method: the present study is a quasi experimental with pre test post test and control group. the statistical population of the study consisted of all primary school children of shahr e babak city in 2019. sixty people were selected by the available sampling method and randomly assigned to experimental and control groups. oxford happiness (ohi) and child psychological health assessment (psc) questionnaires were administered to both groups. after the intervention, both groups completed the above questionnaires as a posttest. data were analyzed using covariance analysis.results: the results showed that yoga exercise significantly increases the happiness and psychological health of primary school children (p<0.001).conclusion: due to the effectiveness of yoga, it is recommended to be used to improve the mental health and happiness of children.