تاثیر 8 هفته تمرینات بی هوازی ژیمناستیک بر تعادل ایستا، پویا و ترکیب بدنی کودکان چاق و با وزن طبیعی

مقدمه: از بین تمامی عواملی که بر سلامتی و موفقیت انسانها تاثیر می گذارد، حفظ تعادل و توجه به ویژگی های فیزیولوژیکی و ترکیب بدنی می تواند در دوران کودکی بسیار تاثیر گذار باشد. هدف از انجام این تحقیق بررسی و مقایسه تاثیر تمرینات بی هوازی ژیمناستیک بر تعادل ایستا و پویا و ترکیب بدنی در پسران چاق و با وزن طبیعی بود. روش : در این تحقیق نیمه تجربی، 60 پسر 8 تا 12 ساله که در سطح مبتدی ژیمناستیک ثبت نام کرده بودند به طور تصادفی به چهار گروه (تجربی چاق=15 نفر، کنترل چاق= 15 نفر، تجربی وزن طبیعی= 15 نفر، کنترل وزن طبیعی= 15 نفر) تقسیم بندی شدند. گروه های تجربی 45 دقیقه تمرین بی هوازی ژیمناستیک داشتند که 3 جلسه در هفته به مدت 8 هفته برگزار شد. ویژگی های فیزیولوژیکی، ترکیب بدنی و تعادل آزمودنی ها قبل و بعد از 8 هفته تمرین اندازه گیری شدند. نتایج : در گروه تجربی چاق بعد از 8 هفته تمرینات بی هوازی ژیمناستیک تغییرات معناداری در (وزن= % 8/09 ، 0/001=p، درصد چربی بدن= % 12/81 ، 0/001=p، وزن چربی بدن= % 19/38 ، 0/001=p، حداکثر اکسیژن مصرفی= % 6/62+،0/03=p، تعادل ایستا= % 32/69+، 0/001=p، تعادل پویا= % 6/16، 0/001=p) مشاهده شد. در گروه تجربی وزن طبیعی تغییرات معناداری در (حداکثر اکسیژن مصرفی= % 7/49+ ، 0/01=p، حداکثر ضربان قلب= % 3/34 ، 0/04=p، تعادل ایستا= % 23/64+ ، 0/002=p و تعادل پویا= % 9/97 ، 0/001=(p مشاهده شد. همچنین در مقایسه درصد تغییرات متغیرهای وزن 0/001=p، درصد چربی بدن 0/005=p ، وزن توده چربی 0/005=p، تعادل ایستا 0/001=p و تعادل پویای 0/002=p بدن تفاوت معناداری در بین گروه های تجربی چاق و وزن طبیعی مشاهده شد. نتیجه گیری: تعادل ایستا و پویا پس از 8 هفته تمرینات بی هوازی ژیمناستیک در هر دو گروه کودکان چاق و با وزن طبیعی بهبود یافت. پروتکل تمرینی حاضر باعث کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن و افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی در کودکان چاق شد.

Effect of an 8-Week Anaerobic Gymnastics Training on Static, Dynamic Balance and Body Composition in Obese and Normal-Weight Children

Introduction: Among all the factors that affect human health and success, maintaining balance and paying attention to physiological characteristics and body composition can be very effective in childhood. This study aimed to evaluate and compare the effects of anaerobic gymnastics training (AGT) on static, dynamic balance, physiological indexes, and body composition in obese and normalweight boys.Method: In this semiexperimental study, sixty obese elementary gymnasts age 812 years old were randomly divided into four groups ((obese experimental group, n=15), (obese control group, n= 15), (normal weight experimental group, n= 15) and (normal weight control group, n=15)). The experimental groups had 45 minutes of AGT, which was held 3 sessions per week for 8 weeks. Anthropometrical and body composition characteristics, and balance were measured before and after 8 weeks of AGT.Results: According to the results we found the significant changes (P<0.05) following AGE in obese experimental group (weight= 8.09%, p=0.001, body fat% = 12.81, p=0.001, body fat weight = 19.38, p=0.001, Vo2max = +6.62, p=0.03, static balance = +32.69, p=0.001 and dynamic balance = 6.16, p=0.001). Also, in normalweight experimental group we found the significant change of (Vo2max = +7.49, p=0.01, maximal heart rate = 3.34, p=0.04, static balance = +23.64, p=0.002, and dynamic balance = 9.97, p=0.001). Also comparing the percentage of changes in variables between the four groups, we found that there were significant changes in the variables of weight, p= 0.001, fat percentage p= 0.005, body fat weight p=0.005, static balance p=0.001, and dynamic balance p=0.002.Conclusion: Static and dynamic balance improved after 8 weeks of AGT in both obese and normal weight children. In addition, the present exercise protocol reduced body weight, improved body composition, and increased maximal oxygen consumption in obese children.