اثرات تمرین مقاومتی و ترکیبی روی برخی متغیرهای جسمانی کودکان کم‌توان ذهنی دارای اضافه وزن

مقدمه: شیوع چاقی و اضافه وزن از عوامل اصلی بروز بیماری های غیر واگیر در اقشار مختلف جامعه و به‌ویژه کودکان کم‌توان ذهنی است. هدف کلی این پژوهش بررسی اثر 12هفته تمرین مقاومتی و ترکیبی روی برخی متغیرهای آمادگی جسمانی کودکان کم‌توان ذهنی دارای اضافه وزن بود.روش: تعداد 24 کودک کم‌توان ذهنی دختر و پسر با میانگین سنی1/10±9/50سال به‌طور مساوی و تصادفی براساس شاخص توده بدن در دو گروه تمرین مقاومتی kg/m^2 2/17 ±25/25 و ترکیبی kg/m^2 2/22±25/05تقسیم شدند. گروه های تمرینی به مدت دوازده هفته، هفته‌ای سه جلسه، هر جلسه بین70-45دقیقه فعالیت ورزشی داشتند. تغییرات در ظرفیت هوازی، قدرت و استقامت عضلانی، درصد چربی بدن، تعادل پویا و انعطاف آزمودنی ها قبل و بعد از مداخله تمرینی با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس در سطح 0/05>p مورد مقایسه قرار گرفت. نتایج: نتایج نشان داد پیشرفت قابل‌توجهی در متغیرهای مورد اندازه‌گیری در نتیجه مداخلات ورزشی مشاهده شده است و در مقایسه بین گروهی درمتغیرهای ظرفیت هوازی (مقاومتی6/75%در مقابل ترکیبی19/38% ؛0/01=p)، قدرت عضلانی ( مقاومتی27/16%در مقابل ترکیبی7/64% ؛0/01=p) تفاوت معنی داری بین گروه ها وجود داشت، اما در استقامت عضلات شکمی (مقاومتی22/90%در مقابل ترکیبی 30/55% ؛0/39=p)، درصد چربی بدن (مقاومتی15/52% در مقابل ترکیبی14/50% ؛ 0/51=p)، تعادل پویا (مقاومتی 6/85% در مقابل ترکیبی5/80 ؛ 0/12=p) و انعطاف بدنی (مقاومتی 5/66% در مقابل ترکیبی 2/1% ؛ 0/64=p) تفاوت معنی داری بین گروه ها مشاهده نشد.نتیجه‌گیری: بهبودی قابل توجه ای در ظرفیت هوازی در نتیجه تمرینات ترکیبی و قدرت عضلانی در نتیجه تمرینات مقاومتی درکودکان کم‌توان ذهنی دارای اضافه وزن مشاهده شد، اما در متغیرهای درصد چربی، تعادل پویا و انعطاف پذیری هر دو شیوه تمرینی اثربخشی نسبتا یکسانی داشتند.

The effects of resistance and combined exercises on some physical variables of intellectually disabled children with overweight

Introduction: Prevalence of obesity/overweight is the main cause of noncommunicable diseases in different segments of society, especially in intellectually disabled children. The main purpose of this study was to survey the effect of 12week resistance and combined exercises on some physiological variables in intellectually disabled children with overweight.Method: In this study 24 intellectually disabled male children (Average age; 9.50 ±1.10 years) were randomly selected and assigned to (i) Resistance (25.3 ±2.2 Kg/m2; n=12) and (ii) Combined (25.1 ±2.2Kg/m2;n=12) training groups. The subjects participated in a 12weeks/three sessions/week exercise program for 45 minutes. The variables of aerobic capacity, muscular strength, muscular endurance, body fat percentage, flexibility, and dynamic balance of subjects were measured before and after the interventions. Analysis of covariance statistics was used to analyze the data.Results: Findings showed that in both training groups improvements were found in measured variables after exercise interventions. In between groups comparisons, there were statistically differences in aerobic capacity (Combined: %19.38 vs. Resistance: %6.75; P=0.01) and muscle strength of groups (Combined: % 7.64vs.Resistance: % 27.16; P=0.01), but in abdominal muscle endurance (Combined: % 30.15vs.Resistance: %22.90; P=0.39), Body fat percentage (Combined: % 14.52vs.Resistance:% 15.52; P=0.51), dynamic balance (Combined: % 5.80 vs. Resistance: % 6.85; P=0.12) and flexibility of subjects (Combined: % 0.21vs.Resistance:% 5.66; P=0.64) the differences weren #39;t significant. Conclusions: Significant improvements in the aerobic capacity as a result of combined exercises and muscle strength due to resistance training have been observed in the overweight intellectually disabled children, but in the variables of body fat percentage, dynamic balance, and flexibility, both training methods had relatively the same effects.