تاثیر تمرینات همزمان مقاومتی-استقامتی بر ترکیب بدن، پروفایل لیپیدی و هموستاز گلوکز خون دختران چاق: یک مطالعه کارآزمایی بالینی

مقدمه: شیوع چاقی کودکان و نوجوانان در سراسر جهان به سرعت در حال افزایش است. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیرتمرینات همزمان مقاومتی استقامتی بر ترکیب بدن،هموستاز گلوکز و چربی خون دختران چاق بود.روش:در این پژوهش کارآزمایی بالینی،20 دانش آموز داوطلب دختر (13 تا 15 سال) ، بصورت تصادفی به دو گروه تجربی (10 نفر) و شاهد (10 نفر) تقسیم شدند. تمرینات همزمان مقاومتی و استقامتی به مدت دوازده هفته انجام شد. تمرینات مقاومتی با شدت 50 % تا 80% یک تکرار بیشینه( (1rm و تمرینات استقامتی نیز از 50 % تا 80% ضربان قلب هدف انجام شد. نمونه های خون و ترکیب بدن قبل و پس از تمرینات اندازه گیری شد. یافته ها: نتایج نشان داد که در شاخص توده بدن(0/03=p)، وزن، درصد چربی، چربی زیر جلد(0/001=p) ، هموگلوبین a1c (0/02=p) کاهش و لیپوپروتئین با چگالی بالا افزایش معنی داری وجود داشت (0/02=p).اما در میزان لیپوپروتئین با چگالی پایین، کلسترول ، تری گلیسرید، قند خون ناشتا و انسولین پلاسما تغییری مشاهده نشد (0/05