اثربخشی درمان شناختی رفتاری مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب، انگیزه و عملکرد

پژوهش حاضر با هدف اثربخشی درمان شناختی رفتاری مبتنی بر ذهن آگاهی بر اضطراب، انگیزه و عملکرد ورزشکاران دو و میدانی کار انجام شده است. طرح پژوهش، نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل اجرا بود. جامعه آماری شامل تمامی دانش آموزان ورزشکار دو و میدانی باشگاهی با اضطراب شهر تهران در مجمتع ورزشی آزادی بود که از میان آنها 40 نفر به عنوان نمونه انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل گمارده شدند. گروه آزمایش 17 جلسه 60 دقیقه ای تحت درمان بر اساس مداخلات پروتکل شناختی رفتاری مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفتند و گروه کنترل هیچ نوع مداخله ای دریافت نکرد. ابزار این پژوهش مقیاس اضطراب بک (1961)، پرسشنامه عملکرد ورزشی چاربونیو (2001)و پرسشنامه انگیزش پیشرفت (1994)  بود که شرکت کنندگان در مرحله پیش آزمون و پس آزمون به سوالات آن پاسخ دادند. تحلیل داده­ها با استفاده از کوواریانس چند متغیره (مانکوا) انجام شد.. نتایج حاصل نشان داد که  بین اضطراب، انگیزش پیشرفت و عملکرد ورزشی در پیش آزمون و پس آزمون در گروه آزمایش تفاوت معناداری وجود دارد( p<0.001).  با توجه به یافته­های پژوهش می توان گفت که مداخله شناختی رفتاری مبتنی بر ذهن آگاهی می­تواند سطوح اضطراب را  کاهش و انگیزش و در نتیجه عملکرد ورزشی را در ورزشکاران افزایش دهد.

The Effectiveness of Cognitive-Behavioral Therapy Based on Mindfulness on Anxiety, Motivations and Performance of Track and Field Athletes

The aim of the present study was to investigate of effectiveness of cognitivebehavioral therapy based on mindfulness on anxiety, motivations and performance of track and field  athletes. The research method was a semiexperimental design with two groups of uncontrolled. The statistical population of the study consisted of all students of an amateur athletic club in Azadi sport complex, and 20 samples in experiment and control groups [40 samples in total). Using a targeting nonrandom sampling method, the three tools of Beck anxiety scale [1961), Charbonio Sports Performance questionnaire [2001) and Achievement Motivation Inventory [1994) was used, as well as multivariate analysis of covariance analysis [MANCOVA). The results showed a significant difference between anxiety, developmental motivation, and athletic performance in pretest and posttest in two groups of the experiment and control in athlete students(p<0/001). According to findings, it can be concluded that cognitivebehavioral combination and reduction of anxiety based on mindawareness could decrease the levels of anxiety and improve the status of motivation and therefore the performance of the sports exercises.