اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر دشواری تنظیم هیجان و تحمل پریشانی دانش‌آموزان دارای مخاطرات رفتاری

پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر دشواری تنظیم هیجان و تحمل پریشانی دانش‌آموزان دارای مخاطرات رفتاری انجام شد. روش پژوهش نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش متشکل از کلیه دانش‌آموزان پسر دارای رفتارهای مخاطره‌آمیز دامنه سنی بین 14 تا 18 سال مراجعه‌کننده به مرکز مشاوره و روانشناسی شهر کرج در سال 1402 بود که از بین آنان تعداد 30 نفر (15 نفر در گروه گواه و 15 در گروه آزمایش) از طریق روش ‌نمونه‌گیری هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه جایگزین شدند. جهت جمع‌آوری داده‌ها از پرسشنامه‏های دشواری تنظیم هیجان گرتز و رومر (2004ders, ) و پرسشنامه تحمل پریشانی سیمون و گاهر (2008dts, ) استفاده شد و آموزش ذهن‌آگاهی در طی 10 جلسه و هفته‌ای یک‌بار به مدت 60 دقیقه اجرا شد. جهت تجزیه ‌وتحلیل داده‌ها از آزمون تحلیل کوواریانس چندمتغیره استفاده شد. یافته‌های پژوهش نشان داد که با کنترل اثر پیش آزمون بین میانگین پس آزمون دشواری تنظیم هیجان و تحمل پریشانی در دو گروه آزمایش و گواه تفاوت معناداری در سطح (0/0001>p) وجود داشت. در نتیجه آموزش ذهن‌آگاهی با بهره‌گیری از فنونی همانند افکار هیجانات و رفتار آگاهانه می‌تواند به‌عنوان رویکردی موثر برای کاهش دشواری تنظیم هیجانی و بهبود تحمل پریشانی در نوجوانان دارای مشکلات رفتاری مورد استفاده قرار گیرد.

the effectiveness of mindfulness training on the difficulty in emotion regulation and distress tolerance of students with behavioral risks

the present study was conducted to determine the effectiveness of mindfulness training in reducing the difficulty in emotion regulation and distress tolerance of students with behavioral risks. the present research method was semi-experimental with a pre-test-post-test design with a control group. the statistical population of the research consisted of all male students with risky behaviors between the ages of 14 and 18 who were referred to the counseling and psychology center in karaj city in 2023, of which there were 30 people (15 people in the control group and 15 people in the experimental group) were selected through the purposeful sampling method and randomly replaced in two groups. to collect data, gratz & roemer’s difficulties in emotion regulation scale (ders, 2004) and simons & gaher’s distress tolerance scale (dts, 2008) were used, and mindfulness training was carried out during 10 sessions and once a week for 60 minutes. multivariate analysis of the covariance test was used to analyze the data. the research findings showed a significant difference of (p<0.0001) between the post-test mean of emotion regulation difficulty and distress tolerance in both experimental and control groups. as a result, emotion regulation training using techniques such as thoughts, emotions, and conscious behavior can be used as an effective approach to reduce the difficulty in emotional regulation and improve distress tolerance in adolescents with behavioral problems.