مرور نظام‌مند مطالعات کیفی تجربه‌ یوگا به مثابه رواندرمانی

امروزه یوگا به عنوان یکی از درمان های مکمل، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. یکی از جنبه های مهم پژوهش در این زمینه، بررسی مطالعات کیفی در تجربه یوگا به عنوان درمان است. این مطالعه با هدف شناسایی و بررسی عوامل و ملاک های تجربه انجام یوگا به عنوان مداخلات رواندرمانی، با مرور منظم پژوهش های موجود در این زمینه انجام شد. بدین منظور پایگاه های داده‌های ساینس دایرکت، سای‌اینفو، تیلور اند فرانسیس، پاب مد، سیویلیکا، مگ‌ایران، اس‌آی‌دی و نورمگز جستجو شد. پس از خارج کردن مقالات نامتناسب با هدف پژوهش، مرور کامل روی 13 مقاله باقی‌مانده انجام شد. نتایج به استخراج سه عامل کلی و یازده ملاک منتهی گردید. عامل کاهش رنج ها، شامل ملاک های ساکت کردن ذهن، ثبات هیجانی و سلامت جسمانی و پذیرش؛ عامل خویشتن به مثابه یک عامل تغییر، شامل ملاک های متصل بودن، توانمندسازی، آگاهی مشفقانه، درک یک رویکرد کل‌گرا و توجه انعطاف پذیر؛ و عامل درمان به مثابه یک فرآیند، شامل دو ملاک موانع در برابر تمرین یوگا و غلبه بر موانع. در نهایت، نتایج نشان دهنده پذیرش و امکان استفاده از یوگا به عنوان یک درمان جانبی برای افرادی است که از مشکلات سلامت روان شایع همچون اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه رنج می برند.

Systematic Review of Qualitative Studies on Yoga Experience as Psychotherapy

Today, yoga has become a popular supplement treatment. One of the important aspects of research in this field is the study of qualitative studies in the experience of yoga as a treatment. This study was conducted with the aim of identifying and examining the factors and criteria for experiencing yoga as psychotherapeutic interventions, with regular review of existing research in this field. For this purpose, the databases of Science Direct, psyInfo, Taylor Francis, PubMed, Civilica, Magiran, SID and Noormags were searched. After extracting disproportionate articles for research purposes, a complete review of the remaining 13 articles was performed. The results led to the extraction of eleven categories and three main categories. The factors that reduce suffering include the criteria for silencing the mind, emotional stability and physical health, and acceptance; The factor of self as a factor of change, including the criteria of connectivity, empowerment, compassionate awareness, understanding a holistic approach and flexible attention; And the treatment factor as a process, including the two criteria of barriers to practicing yoga and overcoming barriers. Finally, the results indicate the acceptance and possibility of using yoga as supplementary treatment for people suffering from common mental health problems such as anxiety, depression and posttraumatic stress disorder.