تاثیر ژیمناستیک مغزی بر تعادل بدنی دانشجویان دختر غیر ورزشکار

با توجه به اهمیت مقولۀ تعادل در حفظ حالت بدنی و اجرای مهارت های ورزشی پیچیده، هدف پژوهش حاضر تعیین تاثیر ژیمناستیک مغزی بر تعادل ایستا و پویای دانشجویان دختر غیر ورزشکار بود. به منظور دستیابی به این هدف، 24 دانشجوی دختر غیر ورزشکار دانشگاه خوارزمی به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه آزمایشی تمرینات ژیمناستیک مغزی را که به صورت اختصاصی جهت بهبود تعادل بدن طراحی شده اند را به مدت 8 جلسۀ 30 دقیقه ای اجرا کردند. همچنین برای گروه کنترل نیز یک سری حرکات کششی و نرمشی که بر تعادل موثر نیستند در نظر گرفته شد که به مانند گروه آزمایش، به مدت 8 جلسۀ 30 دقیقه ای انجام دادند. به منظور اندازه گیری تعادل ایستا و پویای شرکت کنندگان در پیش آزمون و پس آزمون به ترتیب از آزمون لک لک و آزمون ستاره استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کواریانس استفاده شد. در نهایت نتایج نشان داد که با کنترل نمره پیش آزمون، بین نمرات تعادل ایستا و پویای دو گروه آزمایش و کنترل تفاوت معنادار وجود دارد و این به آن معنا است که ژیمناستیک مغزی بر تعادل ایستا و پویا تاثیر مثبت دارد. بر اساس یافته های پژوهش می توان پیشنهاد کرد که با توجه به سهولت اجرای تمرینات ژیمناستیک مغزی، مربیان و معلمان تربیت بدنی می توانند به منظور بهبود تعادل در دانش آموزان خود از آن استفاده کنند.

The impact of brain gym on Body balance of Non athlete female students

Given the significance of balance in maintaining body posture and exercising complex sports skills, the aim of this study was to investigate the impact of brain gym on static and dynamic balance of nonathlete female students. To this end, 24 nonathlete female students from University of Kharazmi voluntarily participated in this study, and were randomly divided into experimental and control groups. The experimental group performed brain gym exercises, which were specifically designed to improve their body balance, for 8 sessions of 30 minutes each. The control group underwent a series of flexibility and stretching exercises, deemed not to impact their balance. The number of sessions and the time devoted to each session was the same as the treatment the experimental group went through. In order to measure the static and dynamic balance of the participants in the pre and posttest, the Stork and Star tests were administered. ANCOVA was used to analyze the data. The results indicated that controlling the pretest scores, there was a statistically significant difference in the static and dynamic balance between the control and the experimental groups, suggesting that brain gym has a positive impact on static and dynamic balance. It then follows that due to the ease of implementation of brain gym exercises, coaches and physical education teachers can use brain gym in order to improve balance in their students.