بهوشیاری در متخصصان سلامت روان: مطالعه مروری

مواجهه طولانی مدت با فشارهای روانی و استرس مراجعان، سلامت روان متخصصان شاغل در حوزه روانشناختی را تحت تاثیر قرار می دهد و لذا به کارگیری روشهایی برای مقابله با استرس برای کاهش این خطرات ضرورت دارد. امروزه مداخلات مبتنی بر بهوشیاری در رواندرمانی برای کاهش استرس و بهبود علائم روانشناسی و سلامت روان رو به افزایش است. بهوشیاری آگاهی از طریق توجه هدفمند، در لحظۀ حال و بدون قضاوت تجربۀ لحظه به لحظه به وجود میآید و اغلب با انواع تمرینات مراقبه آموزش داده می شود. این بررسی خلاصهای از رویکردهای مفهومی و پژوهشهای تجربی از مداخلات مبتنی بر بهوشیاری است. هدف این مطالعه، درک بیشتر اثرات مداخلات مبتنی بر بهوشیاری، مکانیسمهای اثرگذاری بهوشیاری و نگاهی یکپارچه به تحقیقات انجام شده در مورد تاثیر بهوشیاری بر سلامت روان و کاهش استرس متخصصان سلامت روان است. پژوهش حاضر علاوه بر نشان دادن ابعاد روانشناختی بهشیاری و تاثیرات آن، نگاهی منسجم و همه جانبه به مولفه های بهوشیاری را ارائه می دهد.

Mindfulness in mental health professionals: a review study

Longterm exposure to stressors and clients stresses the mental health and wellbeing of practitioners in the field of psychology, and therefore, it is necessary to employ methods to deal with stress to reduce these risks. Psychosocialbased interventions are now on the rise to reduce stress and improve the symptoms of psychology and mental health. Mindfulness can be defined as paying attention in a particular way, on purpose, in the present moment, and nonjudgmentally and often taught with a variety of meditation exercises. This review summarizes the approaches of conceptual and empirical research that mindfulnessbased intervention. The aim of this study was to understand the effects of mindfulnessbased interventions, effective mechanisms of mindfulness and integrative perspective to research on the effect of mindfulness based stress reduction mental health and mental health professionals. In addition to the psychological study mindfulness and its effects, coherent and comprehensive look at the components of mindfulness gives presents.