تاثیر تمرینات ایروبیک مبتنی بر وب بر حافظه کاری زنان سالمند: اهمیت فعال بودن در دوره همه‌گیری کووید-19

مقدمه: شیوع ویروس کووید 19 مشارکت سالمندان در فعالیت بدنی را تحت تاثیر قرار داده است زیرا محدودیت‌ها آن‌ها را مجبور به ماندن در خانه کرده است. این مطالعه با هدف بررسی تاثیر تمرینات ایروبیک مبتنی بر وب بر حافظه کاری زنان سالمند انجام شد. مواد و روش‌ها: این مطالعه یک مطالعه نیمه تجربی بود. جامعه آماری این پژوهش زنان سالمند شهر کرمانشاه بودند. 30 زن سالمند غیرفعال شرکت‌کننده در مطالعه به‌طور تصادفی به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند. قبل از شروع پروتکل تمرین، حافظه کاری شرکت‌کنندگان با استفاده از آزمون ان بک اندازه‌گیری شد. گروه آزمایش تمرینات خود را که شامل تمرینات ایروبیک مبتنی بر وب بود به مدت هشت هفته و سه جلسه در هفته انجام دادند. برای آزمون فرضیه های مطالعه از آنالیز کوواریانس در نرم افزار spss 23 استفاده شد. یافته‌ها: نتایج نشان داد که تمرینات ایروبیک مبتنی بر وب به‌طور معنی‌دار حافظه کاری زنان سالمند کرمانشاه را بهبود بخشید. نتیجه‌گیری: استفاده از تمرینات ایروبیک مبتنی بر وب می‌تواند حافظه کاری زنان سالمند را بهبود بخشد. بنابراین، با توجه به محدودیت‌های حرکتی ناشی از همه‌گیری کووید 19 و اهمیت فعال بودن سالمندان برای حفظ سلامت شناختی، توصیه می‌شود سالمندان از تمرینات ایروبیک مبتنی بر وب استفاده کنند.

The Effect of Web-Based Aerobic Exercise on Working Memory in Older Women: the Importance of Being Active in the Covid- 19 Pandemic Period

Introduction: The prevalence of the Covid19 virus has affected the participation of the elderly in physical activity because restrictions have forced them to stay at home. This study aimed was to investigate the effect of eight weeks webbased aerobic exercise on working memory in older women. Materials and Methods: This study was quasiexperimental study. The statistical population in this study was all elderly women in Kermanshah, Iran. Thirty inactive elderly women who participated in the research voluntarily were randomly divided into experimental and control groups. Before the start of the training protocol Participants #39; working memory were measured using the NBack test. The experimental group performed their exercises, which included webbased aerobic exercises for eight weeks and three sessions per week. To test the research hypotheses analysis of covariance was used in SPSS 23 software. Results: The results showed that webbased aerobic exercise had a significant effect on working memory of Kermanshah elderly women. Conclusion: Using webbased aerobic exercises can improve working memory in older women. Therefore, due to the limitations of movement caused by the Covid19 pandemic and importance of the elderly being active for maintain cognitive health, it is recommended that the elderly use the webbased aerobic exercise.