تاثیر هشت هفته تمرین عصبی عضلانی بر حس عمقی مفصل مچ پای بازیکنان مرد فوتبال

زمینه و هدف: تقویت عوامل موثر درحفظ تعادل و از جمله حس عمقی می‌تواند به‌عنوان یک راهبرد اساسی در درمان مشکلات تعادلی و آسیب‌های ورزشکاران باشد. هدف از این تحقیق تعیین تاثیر هشت هفته تمرین عصبی عضلانی بر حس عمقی مفصل مچ پای بازیکنان مرد فوتبال بود. روش بررسی: تعداد 30 نفر از فوتبالیست‌های حرفه‌ای مرد از لیگ‌های مختلف کشوری که به‌طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت نمودند به‌طور تصادفی به دو گروه 15 نفره تجربی (سن 4.64± 26.47 سال، قد 3.98± 178.81 سانتی‌متر، وزن 9.28± 72.45 کیلوگرم) و کنترل (سن 3.52±25.00 سال، قد 4.48± 175.13 سانتی‌متر، وزن 5.40±.69.70 کیلوگرم) تقسیم شدند. میزان خطا در بازسازی زوایای مفصلی مچ پا در حرکت‌های اینورشن و اورشن 15 درجه آزمودنی‌های هر دو گروه در پیش‌آزمون و پس‌آزمون با استفاده از دستگاه گونیامتر حس عمقی مفصل مچ پا توسط محقق اندازه‌گیری شد. گروه تجربی، تمرینات عصبی عضلانی (تمرینات چند مرحله‌ای حس عمقی در شش ایستگاه) را در مدت 45 دقیقه و طی هشت هفته و هر هفته 3 جلسه انجام دادند و گروه کنترل فعالیت‌های روزانه را انجام دادند. یافته‌ها: جهت تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمون‌های آماری تی وابسته و تی مستقل در سطح معناداری p≤0.05استفاده شد. نتایج تحقیق تفاوت معنی‌داری را در حس عمقی در حرکت‌های اینورژن و اورژن (15درجه) مردان فوتبالیست نشان داد (p≤0.05). نتیجه‌گیری: با توجه به یافته‌های این تحقیق می‌توان چنین جمع‌بندی نمود که به‌طورکلی تمرینات عصبی عضلانی می‌تواند حس عمقی، را در مردان فوتبالیست بهبود بخشد و می‌توان در کنار برنامه‌های تمرینی دیگر از آن استفاده کرد.

Effect of 8 weeks neuromuscular exercise on ankle joint proprioception on male soccer players

Background and aim: Improving the affecting factors of balance and specially proprioception could be a critical procedure in managing the athletes balance dysfunction and injuries. The purpose of this study was determination effect of 8weeks neuromuscular exercise on anklejoint proprioception male profesional soccer players. Methods: Thirty male soccer players randomly were divided into two neuromuscular exercise (age 26.47±4.64years, height 178.81±3.98, weight72.45±9.28) and control (age 25.00±3.52 years, height 175.13±4.48, weight 69.70±5.40) groups. that voluntarily participated in this study.  The amount of error in the reconstruction of the ankle joint angles in motion inversion and eversion (15 degree) of all two groups of subjects were measured in preand posttests using of ankle proprioception goniameter. Results: Experimental group were performed their training programs (multistation proprioceptive exercise in 6 station) for duration of eight weeks(three sessions per week) and control group asked to continue their daily activity. Data was analyzed by using pair ttest and independent ttese and significant level considered p≤0.05 .The results showed significant differences in proprioception in motions inversion and eversion (15 degree) of male soccer players. Conclusion: According to present study data neuromuscular training programme can be beneficial for and improve ankle proprioception male soccer players and its usage is recommended.