اثر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر درد کمر، گودی کمر و کیفیت زندگی زنان با سابقه ی زایمان سزارین

زمینه و هدف: سزارین راهی برای حفظ جان مادر و نوزاد در زمان زایمان است ولی متاسفانه به عنوان راهی برای فرار از درد زایمان طبیعی شایع شده است. هدف این پژوهش، بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر کمردرد، گودی کمر و کیفیت زندگی زنان با سابقه ی زایمان سزارین بود.روش بررسی: جامعه ی پژوهش زنان نخست زای 20 تا 30 سال با سابقه ی سزارین دربیمارستان هاجر شهرکرد بودند.32 نمونه از بین آنان بصورت دردسترس انتخاب و بصورت تصادفی ساده به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. ابتدا گودی کمرآزمودنی ها ازطریق خط کش منعطف ارزیابی شد و آنان پرسشنامه کمردردکبک و پرسشنامه ی کیفیت زندگی سازمان بهداشت جهانی را تکمیل کردند. گروه تجربی تمرینات ثبات مرکزی را به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا کرد در این مدت گروه کنترل تمرینی نداشت. پس از هشت هفته آزمودنی ها مجدد از طریق آزمون های قبلی ارزیابی شدند. داده ها از طریق آمار توصیفی و آمار استنباطی شامل تحلیل کوواریانس چند متغیره  در سطح معناداری 0.05 تحلیل شد.یافته ها: نتایج نشان داد هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی برکاهش کمردرد و بهبود کیفیت زندگی زنان با سابقه ی زایمان سزارین تاثیر معناداری داشت (p <0.05) درصورتی که برکاهش میزان گودی کمر زنان تاثیر معناداری نداشت (p> 0.05) نتیجه گیری: هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی با تمرکز بر عضلات ناحیه کمری-لگنی باعث بهبود کمردرد و کیفیت زندگی زنان با سابقه سزارین نخست زا شد بنابراین استفاده از این تمرینات در راستای بهزیستی زنان سزارین شده توصیه می گردد.

the effects of eight weeks core stabilization exercises on low back pain, lumbar lordosis and quality of life in women with cesarean delivery

background and aim: cesarean is a way to save the life of mother and baby during childbirth.the aim of this study was to investigate the effect of eight weeks of core stability exercises on low back pain, lumbar lordosis and quality of life of women with a history of cesarean delivery. material and method: study population consisted 20 to 30 year old women with a history of cesarean section who had spent at least 6 and at most 12 months since their cesarean section in hajar hospital in shahrekord. 32 available samples were selected and randomly divided into experimental and control groups. subjects completed the quebec questionnaire and the world health organization quality of life questionnaire and their lumbar lordosis was assessed by flexible ruler. experimental group performed core stability exercises for 8 weeks three sessions per week and control group did not exercise. participants were evaluated again by previous tests. data were analyzed by multivariate analysis of covariance at a significance level of 0.05.results: results showed that eight weeks of core stability exercises had a significant effect on reducing low back pain and improving the quality of life in women with a history of cesarean delivery (p <0.05), while it had no significant effect on reducing female lumbar lordosis (p> 0.05).conclousion: core stability exercises focusing on the lumbar-pelvic floor muscles reduce back pain and improve the quality of life of women with a history of cesarean section, so these exercises can be used in this regard.