تاثیرهشت هفته تمرینات ثبات داینامیک عصبی - عضلانی بر میزان درد، دامنه حرکتی و استقامت عضلانی منتخب تنه در زنان مبتلا به کمردرد مزمن

زمینه و هدف: کمردرد از متداول‌ترین مشکلات سلامتی و درمان کشورهای مختلف خصوصاً کشورهای صنعتی است، هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات ثبات داینامیک بر استقامت عضلات تنه، میزان درد و دامنه حرکتی زنانی که به کمردرد مزمن مبتلا شده‌اند.روش بررسی: آزمودنی‌ها این تحقیق شامل 30 نفر از زنان مبتلا به کمر درد مزمن غیر ورزشکار بودند که دامنه سنی بین 19 تا 48 سال قرار داشتند و به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی (15=n) و کنترل (15=n) تقسیم شدند. کلیه آزمودنی‌ها ابتدا با پرسشنامه اوسوستری از نظر میزان ناتوانی در ناحیه کمر مورد ارزیابی قرار گرفتند. مقیاس بصری درد، گونیامتر و آزمون ایتو به ترتیب جهت تعیین درد، دامنه حرکتی و استقامت عضلانی به‌کار گرفته شد. پس از ارزیابی اطلاعات در پیش‌آزمون، گروه تجربی برنامه تمرینی ثبات داینامیک عصبی عضلانی (dns) را به مدت هشت هفته انجام دادند اما در این دوره گروه کنترل برنامه بازتوانی خاصی را دریافت نکردند. پس از 8 هفته مجدداً ارزیابی‌ها در پس‌آزمون انجام شد و برای تجزیه تحلیل داده هااز آزمون تی زوجی و تی مستقل در سطح معنی‌داری 0.05 استفاده شد..یافته‌ها: نتایج نشان داد که پس از هشت هفته تمرینات ثبات داینامیک عصبی و عضلانی بر متغیر درد، استقامت عضلانی و دامنه حرکتی تاثیر معنی داری (0.05≥ p) داشت. همچنین نتایج تحقیق در زمینه تفاوت بین گروه ها نشان دهنده وجود تفاوت مبین دو گروه در متغیرهای درد، استقامت عضلانی و دامنه حرکتی بود (0.05≥ p).نتیجه‌گیری: تمرینات ثبات داینامیک عصبی عضلانی (dns) با تمرکز بر روند رشد طبیعی سیستم حرکتی، باعث کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و استقامت گروه عضلانی تنه و کمر در مبتلایان به کمر درد مزمن می‌شود.

Effect of the 8 weeks DNS training on pain, range of motion and upper body strength on women with chronic Low back Pain.

Background and aim: Low back pain is one of the most common health problems in different societies in the world. The purpose of this study was to investigate the effect of dynamic stability training on pain, range of motion and trunk muscular endurance in women with chronic low back pain. Materials and methods: The subjects of this study included 30 women with chronic nonathlete low back pain who ranged in age from 19 to 48 years and were randomly divided into experimental (n=15) and control (n=15) groups. All subjects were first assessed by the Oswestry Low Back Disability Questionnaire for disability in the lumbar region. VAS, goniometer and ITO were used to determine pain, a range of motion and muscular endurance, respectively. The experimental group then received a training program (DNS) for eight weeks, but the control group received no specific rehabilitation program. Pretest and posttest were used in both experimental and control groups. In this study, paired samples ttest and independent samples test was used by spss24 software. Results: The results showed that after eight weeks of dynamic neuromuscular stability training, there was a positive effect on pain, the trunk muscular endurance and range of motion (p≤0.05). Conclusion: The dynamic neuromuscular stability (DNS) training focus on the natural growth process of the motor system, reduce pain, increase lumbar range of motion, and increase trunk muscular endurance in women with chronic low back pain. Keywords: DNS training, Chronic back pain, Range of motion, Trunk selective muscular endurance