تاثیر برنامه تمرینی ثبات‌بخشی پویای عصبی عضلانی بر آزمون غربالگری حرکات عملکردی

زمینه و هدف: تمرینات ثبات بخشی پویای عصبی عضلانی (dns) روشی جدید بر پایه حرکات بنیادی به منظور اصلاح برنامه حرکتی در سیستم عصبی مرکزی می باشد. بنابراین در تحقیق حاضر اثر تمرینات dns بر آزمون غربالگری حرکات عملکردی (fms) بررسی شد.روش بررسی: نمونه تحقیق شامل 34 دانشجوی دختر بود که به طور تصادفی در دو گروه قرار گرفتند. سن، قد و وزن گروه تجربی به ترتیب 0.68±18.8 سال، 5.63±160.4 سانتی متر و 14.41±61.4 کیلوگرم و در گروه شاهد 0.91±18.9 سال، 3.16±160.5 سانتی متر و 12.10±61.2 کیلوگرم بود. گروه شاهد تمرینات معمول آمادگی جسمانی و گروه تجربی پروتکل تمرینی dns را 3 جلسه 50 دقیقه ای در هفته به مدت 6 هفته انجام دادند. fms به‌عنوان پیش آزمون و پس آزمون اندازه‌گیری شد. جهت تحلیل‌داده ها از روش آماری anova با اندازه های تکراری در سطح معنی داری 0.05 p≤ استفاده گردید.  یافته‌ها: نتایج نشان داد که اثر تعاملی به نفع گروه تجربی (0.0001 = p، 250.42=(1و32) f) معنادار بود. همچنین اثر اصلی نوبت آزمون (0.0001 = p، 347.50 = (1و32) f) و اثر اصلی گروه (0.0001 =p، 16.45 = (1و32) f) معنادار شد.نتیجه‌گیری: یافته های ما موید آن است که احتمالاً می توان از تمرین حرکات بنیادین برای بهبود حرکات عملکردی استفاده نمود. در حقیقت پیشرفت معنی دار گروه تجربی در fms به تقویت الگوی حرکتی در نتیجه تمرینات dns مربوط می شود.

The Effect of Dynamic Neuromuscular Stabilization Exercise on Functional Movements Screening

Background and Aim: Exercise programs that target the quality of the fundamental movements, are an essential component in the safe progression of athletes. Dynamic Neuromuscular Stabilization(DNS) Exercise is a new approach based on fundamental movements which modify the motor program in the central nervous system. So the effect of DNS training program on functional motion screening (FMS) was investigated in this study. Materials and Methods: The sample consisted of 34 female students who were randomly divided into two groups. Age, height and weight of the experimental group were 18.8±0.68, 160.4±5.63 cm and 61.4±14.41 kg, respectively, and in the control group 18.19±0.91, 16.05 ± 3.16 cm and 61.2±12.10 kg. The control group performed routine physical fitness exercises and the experimental group performed DNS training protocol for 3 sessions of 50 minutes per week for 6 weeks. FMS was measured as pretest and posttest. Data were analyzed using ANOVA for repeated measures at the significant level P≤0.05. Results: The results showed significant interaction (F(1, 32)= 250.42 , P = 0.0001), intragroup difference (F(1, 32)= 347.50 , P = 0.0001) and intergroup differences (F(1, 32)= 16.45 , P = 0.0001) for FMS in the experimental group. Compared to the control group, the experimental group progressed with a much steep slope (60.23% vs. 73.34%). Conclusion: Our findings confirm that it is possible to use fundamental movement training to improve functional movements. In fact, the experimental group’s significant improvement in FMS is related to the reinforcement of the pattern of movement resulting from DNS exercises.