تاثیر 8 هفته تمرینات اسکات تک‌پا بر تعادل، قدرت اندام تحتانی و کیفیت زندگی دانش آموزان کم‌توان ذهنی

زمینه و هدف: افراد کم‌توان ذهنی به دلیل مشکلات خاص ذهنی و جسمی کم تحرک هستند و دچار اختلالات عملکردی حرکتی می‌باشند. بنابراین هدف این تحقیق مطالعه تاثیر هشت هفته تمرینات اسکات تک‌پا بر تعادل، قدرت اندام تحتانی و کیفیت زندگی دانش‌آموزان کم‌توان ذهنی بود.روش بررسی: در این مطالعه نیمه‌تجربی 30 نفر از دانش‌آموزان 7 تا 11 ساله پسر با بهره هوشی 50 تا 70، به‌صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و در دو گروه (15 نفره) تجربی و کنترل همتاسازی شدند. جهت ارزیابی تعادل و قدرت اندام تحتانی آزمودنی‌ها از آزمون قابلیت حرکتی بروئینینکس اوزرتسکی و جهت ارزیابی کیفیت زندگی از پرسشنامه کیفیت زندگی کامینز استفاده شد. گروه تجربی به مدت 8 هفته (سه جلسه 60 دقیقه‌ای) تمرینات اسکات تک‌پا را انجام دادند. در این مدت گروه کنترل بدون برنامه تمرینی خاصی بودند. در پایان از هر دو گروه پس‌آزمون به‌عمل آمد. برای تعیین اثربخشی تمرینات آزمون آماری تحلیل واریانس با اندازه‌گیری‌های تکراری به کمک نرم‌افزار 19spss به‌کار رفت. سطح معنی‌داری در کلیه تحلیل‌ها 0.05 در نظر گرفته شد.یافته‌ها: نتایج نشان داد که تمرینات اسکات تک‌پا تاثیر معنی‌داری بر تعادل ایستا و پویا، قدرت اندام تحتانی و کیفیت زندگی کودکان کم‌توان ذهنی داشته است (p≤0.05).نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج حاضر می‌توان از تمرینات اسکات تک‌پا به‌منظور بهبود تعادل ایستا، پویا، قدرت اندام تحتانی و کیفیت زندگی کودکان کم‌توان ذهنی می‌توان استفاده کرد.

The effect of eight-week single-leg squat exercises on balance, lower limb strength and quality of life in mentally retarded students

Background and aim: People with mentally retarded are inactive due to the specific mental and physical problems and they have motor function impairments. Therefore, this study aimed to study the effect of eightweek combined singleleg squat exercises on balance, lower limb strength and quality of life in mentally retarded students Materials and methods: In this quasiexperimental study, thirty 7to11yearold male estudents of with IQ=50 to 70 were selected by purposive and convenience sampling and matched in two experimental and control groups. BruininksOseretsky Mobility Test was used to assess the balance and strength of lower limbs of the subjects and Cummins Quality of Life Questionnaire was used to assess the quality of life. The experimental group performed singleleg squat exercises for 8 weeks (three 60min sessions). During this time, the control group had no specific exercise program. At the end, posttest was performed for both groups. To determine the effectiveness of the exercises, statistical analysis of variance with repeated measures was used using SPSS19 software. Significance level was considered 0.05 in all analyzes. Results: The results showed that singleleg squat exercises have a significant effect on static and dynamic balance, lower limb strength and quality of life in mentally retarded children. Conclusion: Singleleg squat exercises can be used to improve static, dynamic balance, lower limb strength, and quality of life in mentally retarded children.