مقایسه تاثیر شش هفته تمرینات گرم کردن نت بال اسمارت داینامیک و فیفا 11+ بر ریسک فاکتورهای آسیب acl مردان فعال

زمینه و هدف: فیفا 11+ و نت بال اسمارت به‌عنوان برنامه‌های گرم کردن برای پیشگیری از آسیب ورزشکاران کاربرد زیادی دارند اما تاکنون اثربخشی این دو شیوه تمرینی نسبت به هم بر ریسک فاکتورهای آسیب در مردان فعال مورد مقایسه قرار نگرفته است. هدف مطالعه حاضر مقایسه تاثیر برنامه‌های گرم کردن فیفا 11+ و نت بال اسمارت بر کینماتیک اندام تحتانی در تست‌های اسکات تک‌پا و پرش تک‌پا بود.روش بررسی: 40 مرد فعال دانشگاهی (میانگین سن 1.2±23.4 سال) به‌طور تصادفی در دو گروه نت بال اسمارت (20 نفر) و فیفا 11+ (20 نفر) تقسیم شدند. هر گروه برنامه پیشگیری از آسیب را به‌عنوان گرم کردن پیش از جلسه تمرین، سه جلسه در هفته و به مدت شش هفته اجرا نمودند. قبل و پس از انجام پروتکل‌های تمرینی، متغیرها کینماتیکی اندام تحتانی در حرکات اسکات تک‌پا و پرش تک‌پا مورد ارزیابی قرار گرفتند.یافته ها: پس از اجرای شش هفته مداخله، تمامی متغییرهای کینماتیکی مورد مطالعه تغییرات معناداری را نسبت به پیش آزمون در هر دو گروه نشان داد (p<0.05) اما میزان تغییرات بین دو گروه معنادار نبود (0.05

Comparison the effect of six weeks “NETBALLSMART DYNAMIC” and “FIFA +11” warm-ups on two-dimensional kinematics of active male

Background and aim: Netball smart and FIFA +11, are widely used as warmup programs to prevent athlete injuries. But so far the effectiveness of these two warmup methods has not been compared on the twodimensional kinematics of active men. The aim of the current study was to compare the effect of FIFA +11 and Netball Smart warm up programs on the twodimensional kinematics of the lower extremity during the singleleg squats and singleleg hop test.Methods: 40 active male college soccer players (age: 23.4 ± 1.0 years) were randomly divided into the Netball smart (n=20) and FIFA +11 (n=20) groups. Each group perform the injury prevention program as a warmup before training session, three sessions per week for six weeks. Before and after the training protocols, the kinematic variables of the lower limbs were captured in singleleg squat test and singleleg hop test with using twodimensional cameras. The videos were then evaluated to measure variables using Kinovia software. Results: After six weeks of intervention, all the kinematic variables of the lower extremities in both the Net Ball Smart and FIFA 11+ groups show significant changes compared to the pretest. However, changes in the kinematic variables in the posttest were not significant between the two groups. Conclusion: The finding of the present study showed that FIFA 11+ and Netball smart training can effectively improve the risk factors of ACL injury in active individuals. According to our findings, FIFA 11+ and Netball smart have similar effects on lower limb biomechanics.