|
|
|
|
اثر 8 هفته تمرینات منتخب یوگا بر درد و ناتوانی عملکردی زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیر اختصاصی
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
مسعودی ثابت کوکب ,گنجی بهناز ,دهقانی محسن
|
|
منبع
|
پژوهش در توانبخشي ورزشي - 1396 - دوره : 5 - شماره : 9 - صفحه:25 -35
|
|
چکیده
|
سابقه و هدف: کمردرد مزمن یک مشکل رو به رشد در بسیاری از جوامع است، اما در مورد مناسب ترین مداخله درمانی توافقی وجود ندارد. هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرینات یوگا بر شدت درد و ناتوانی عملکردی زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی بود. مواد و روش ها: 30 زن مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی ( با میانگین سنی 4/7±36/6) داوطلبانه و به‌طور هدفمند تصادفی انتخاب سپس در دو گروه تجربی (14نفر) و کنترل (16نفر) قرار گرفتند. از مقیاس vas برای ارزیابی شدت درد و از پرسشنامه‌ی ناتوانی اسوستری، آزمون استقامت عضلات تنه و مقیاس اجرایی کمر جهت ارزیابی ناتوانی عملکردی استفاده شد. گروه تجربی حرکات یوگا را 3 روز در هفته برای یک دوره 8 هفته ای انجام دادند. گروه کنترل هیچ برنامه تمرینی انجام ندادند. داده ها با آزمون های تحلیل کوواریانس، t مستقل و t همبسته در سطح معناداری 0/05≥p بررسی شد. یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که یک دوره 8 هفته ای تمرینات یوگا منجر به کاهش معنادار درد، ناتوانی عملکردی و مقیاس اجرایی کمر و افزایش معنادار استقامت عضلات خم کننده و بازکننده تنه در گروه تجربی گردید (0/05≤p). همچنین این تغییرات بین دو گروه تفاوت معنادار داشت (0/05≤p). نتیجه‌گیری: تمرینات یوگا موجب کاهش درد و افزایش سطح عملکردی زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی می‌گردد.
|
|
کلیدواژه
|
یوگا، کمر درد مزمن غیر اختصاصی، شدت درد، ناتوانی عملکردی
|
|
آدرس
|
دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج, گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی, ایران, دانشگاه شهید بهشتی, دانشکده روانشناسی, ایران
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
The effect of 8 weeks of yoga selected exercises on pain and functional disability in Women with nonspecific chronic low back pain
|
|
|
|
|
Authors
|
masoudi sabet kokab ,ganji behnaz ,dehghani mohsen
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|