بررسی 8 هفته تمرینات پیلاتس برتعادل ایستا و پویا در ورزشکاران باسابقه کمر درد مکانیکی

هدف: کمردرد مزمن از شایع‌ترین دردهایی است که در اثر عملکرد نادرست، وضعیت‌های بدنی نامناسب، فشارهای روانی به وجود می‌آید و روش‌های مختلف غیر جراحی برای کاهش درد، حفظ تحرک و به حداقل رساندن ناتوانی بیماران توصیه می‌شود. هدف از انجام تحقیق حاضر، تاثیر 8 تمرینات پبلاتس بردرد کمر، تعادل ایستا و پویا در ورزشکاران مبتلا به کمردرد مزمن بود. روش بررسی: 36 آزمودنی ورزشکار با کمر درد مزمن، به صورت تصادفی به دو گروه پیلاتس و کنترل تقسیم شدند. به گروه پیلاتس به مدت 8 هفته تمرینات پیلاتس داده شد. از مقیاس میزان درد، آزمون تعادل پویا و تعادل ایستا برای ارزیابی آزمودنی‌ها استفاده شد. نتایج: نتایج: داده‌ها حاکی ازآن است که، 8 هفته تمرین پیلاتس سبب کاهش علائم کلی درد کمر و تسکین علائم روانی درد کمر شده (0/001=p) و از طرف دیگر؛ بهبود افزایش تعادل ایستا و پویا را موجب شد (0/001=p). نتیجه گیری: تمرینات پیلاتس قادر هستند، به طور موثری در درمان کمر درد و بهبود تعادل به کار روند. احتمالا مکانیسم های فیزیولوژیکی سیستم های تعادل به ویژه پروپریوسپتیوها دچار تغییراتی شده، که در نتیجه حساسیت دقت این گیرنده ها را افزایش می دهد و نهایتاً موجب تقلیل درد و بهبود تعادل را مهیا می گردد.