مقایسه آرایش مختلف تمرین موازی بر سطوح پلاسمایی مایونکتین، شاخص مقاومت به انسولین و شاخص‌های آنتروپومتری زنان سالمند

مقدمه: تمرینات موازی شکلی از تمرینات ورزشی هستند که به صورت انجام همزمان دو نوع تمرین استقامتی و قدرتی یا برعکس صورت می گیرند. هدف از پژوهش حاضر بررسی سطوح پلاسمایی مایونکتین، شاخص مقاومت به انسولین و عملکرد جسمانی زنان سالمند بود. روش بررسی: 40 زن سالمند با دامنه سنی 5570 ساله که هیچ گونه سابقه بیماری نداشتند، به طور تصادفی به چهار گروه: تمرین استقامتی قدرتی، (تعداد= 9)، قدرتی استقامتی، (تعداد= 10)، استقامتی قدرتی تناوبی(تعداد= 12) و گروه کنترل(تعداد= 9) تقسیم شدند. توده ی بدنی، قد، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به دور باسن و سطوحی سرمی مایونکتین، گلوکز و انسولین قبل و پس از برنامه تمرین اندازه گیری شد. گروه های تمرینی در یک برنامه تمرین 8 هفته ای برای سه جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقیقه شرکت کردند. جهت تجزیه و تحلیل اختلاف داده ها از تحلیل کوواریانس استفاده شد. یافته ها: اختلاف معناداری بین گروه های تمرین موازی با گروه کنترل در مقادیر سطح مایونکتین پلاسما (54/0=p)و سطح انسولین پلاسما (37/0 =p ) مشاهده نشد، اما اختلاف معنی داری در مقادیر توده ی بدنی (02/0=p )، شاخص توده بدنی (03/0 =p )، سطح گلوکز ناشتا (001/0 =p ) و مقاومت به انسولین (028/0 =p ) مشاهده شد. اختلافی بین مقادیر فوق در گروه های تجربی مشاهده نشد. بحث و نتیجه گیری: زنان سالمند می توانند از مزایای حاصل از تمرینات موازی با هر آرایشی استفاده کنند و از مزایای آن استفاده نمایند.

The comparison of different order of concurrent training on plasma myonectin levels, insulin resistance index and anthropometric characteristics of elderly women

Background: Concurrent trainings are a form of exercise conducting two kinds of endurance and resistance training together. The aim of this study was to investigate the comparison of different order of concurrent training on plasma Myonectin levels, insulin resistance index (HOMA) and anthropometric characteristics of elderly women. Materials and methods: Forty women with 5570 year old with no particular illnesses, were divided randomly into four groups: enduranceresistance, (n=9), resistanceendurance (n=10), interval resistanceendurance (n=12) training, and control group (n=9). Height, weight, BMI, WHR and serum levels of myonectin, glucose, and insulin were measured and recorded before and after performing protocol. Experimental groups participated in concurrent training for eight weeks, three sessions every week, 60min in every session. Univariate (covariance) test was used for analyzing of data. Results: There were no significant differences between experimental groups with control group in Myonectin (p=0.534) and insulin (p=0.37). But, there were significant differences in body mass (p=0.02), BMI (p=0.03), fasting glucose (p=0.001) and HOMA (p=0.028). Significant differences were not seen between experimental groups. Conclusion: Older women can take advantage from concurrent training with any orders of them.