تاثیر یک دوره تمرینات ویبریشن کل بدن و حس پیکری بر تعادل مردان سالمند سالم

مقدمه: سیستم حس پیکری نقشی مهم در کنترل تعادل دارد و کاهش ناشی از افزایش سن در عملکرد سیستم حس پیکری نقش مهمی در زمین خوردن سالمندان دارد. تمرینات ویبریشن کل بدن و حس پیکری می توانند با تحریک گیرنده های حس عمقی در بهبود تعادل نقش مهمی داشته باشند. پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات ویبریشن کل بدن و حس پیکری بر تعادل مردان سالمند سالم انجام گرفته است. روش بررسی: 30 نفرمرد سالمند سالم (80-60 ساله) ساکن شهر مشهد انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه تمرین ویبریشن کل بدن (10=n)، تمرین حس پیکری (10=n) و کنترل (10=n) تقسیم شدند. گروه های تمرین ویبریشن کل بدن و تمرین حس پیکری، تمرینات بهبود تعادل را به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته انجام دادند. گروه تمرین ویبریشن بر اساس اصل اضافه بار با فرکانس 3530 هرتز و دامنه 85 میلی متر به تمرین پرداختند. گروه حس پیکری نیز مطابق با اصل اضافه بار تمرینات بهبود الگوی راه رفتن را روی سطح طرح دار در هر جلسه انجام دادند. گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی شرکت نکردند و فقط زندگی عادی و روزمره خود را داشتند. تعادل آزمودنی ها با آزمون محدوده ثباتی پویا دستگاه بایودکس مورد ارزیابی قرار گرفت. از آزمون های تی همبسته، واریانس یک سویه و آزمون تعقیبی توکی به منظور تجزیه و تحلیل درون گروهی و بین گروهی استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که بین عملکرد گروه ها تفاوت معنی داری وجود دارد (001/0=p). آزمون تعقیبی نشان داد که در مقایسه با گروه کنترل، تمرین ویبریشن کل بدن (014/0=p) و تمرین حس پیکری (001/0=p) باعث بهبود تعادل آزمودنی ها شد. همچنین نتایج درون گروهی بیانگر این بود که تمرین ویبریشن کل بدن (025/0=p) و تمرین حس پیکری (001/0=p) به مدت 8 هفته باعث بهبود تعادل شد. بحث و نتیجه گیری: بر اساس نتایج این پژوهش، تمرین ویبریشن کل بدن و تمرین حس پیکری بر تعادل مردان سالمند موثر است و نوسان قامت آنها را کاهش می دهد.

The effect of whole body vibration and somatosensory training on the balance of healthy elderly men

Background: The somatosensory system plays an important role in balance control and its agerelated declines have been implicated in falls incidence. By stimulation of proprioceptive receptors, whole body vibration (WBV) and somatosensory (texturedsurface) training can play an important role in improving balance. The aim of this study was to examine the effect of WBV and somatosensory training on the balance of healthy elderly men. Materials and methods: The study population included 30 healthy men 60 to 80year old resident in Mashhad city. They were randomly assigned into three groups: WBV training (n=10), somatosensory training (n=10), and control (n=10). The experimental groups practiced their specific protocols for 8 weeks, 3 sessions a week. The vibration group practiced based on the overload principle with the intensity of vibration frequencies of 30 ndash;35 Hz with 58 mm amplitude. The somatosensory group practiced walking patterns on the textured surface. The balance of the participants was assessed using the limit of stability of the BIODEX device. Dependent ttest, ANOVA and Tukey posthoc test were applied in order to investigate intra and intergroup analyses, respectively. Results: Result showed that there was a significant difference between groups (p=0.001). Tukey test disclosed that in comparison of control group, WBV training (p=0.014) and somatosensory training (p=0.001) improved balance. Moreover, there was a significant difference between the pre and posttest results of the WBV training (p=0.025) and somatosensory training (p=0.001) groups. Conclusion: Based on these results, eight weeks of WBV and somatosensory training improved balance and reduced their postural sway of male elderly.