آسیب‌های ناشی از تمرینات بدنی در نظامیان: مروری بر مطالعات اپیدمیولوژی، ریسک فاکتورها و استراتژی‌های پیشگیری از آسیب

مقدمه: آسیب های اسکلتی عضلانی ناشی از تمرینات بدنی یکی از مهمترین مشکلات نظامیان است. پیشگیری از این آسیب ها می تواند هزینه های اقتصادی و انسانی را در نیروهای نظامی کاهش دهد. شناخت میزان شیوع آسیب ها، نوع آسیب، محل بروز و ریسک فاکتورهای آسیب ها در نظامیان گامی ضروری در پیشگیری است. بنابراین این مطالعه در نظر دارد به بررسی مطالعات اپیدمیولوژیک مربوطه در زمینه آسیب های اسکلتی عضلانی نظامیان بپردازد. روش بررسی: تمام مطالعاتی که در زمینه آسیب های نظامیان در نشریات معتبر از سال 1980 تا می 2015 چاپ شده بودند به وسیله بانک های اطلاعاتی pubmed، web of science و google scholar مورد بررسی قرار گرفتند. یافته ها:: میزان بروز آسیب در تمرینات نظامی بالا است. این میزان شیوع از 6 تا 12 آسیب در هر 100 مرد سرباز در ماه و در دوران آموزشی تا 30 آسیب در هر 100 سرباز در ماه گزارش شده است. نتایج نشان می دهد ریسک فاکتورهایی مانند آمادگی جسمانی پایین، دویدن مسافت زیاد، مقدار تمرینات بیش از حد در هفته، استعمال دخانیات، سن، وضعیت و راستای بدنی و حمل کوله پشتی های سنگین از مهمترین ریسک فاکتورهای آسیب های نظامیان می باشند. همچنین آموزش، پیشگیری از بیش تمرینی، انجام تمرینات عصبیعضلانی، حس عمقی و چابکی، استفاده از محافظ دهان در طول فعالیت های پر خطر، استفاده از محافظهای نیمه سخت برای مچ پا در طول فعالیت های پرخطر، استفاده از مواد غذایی مناسب برای بازیابی تعادل انرژی ظرف یک ساعت پس از فعالیت های شدید و استفاده از جوراب های ترکیبی مخصوص برای پیشگیری از تاول زدن پاها می توانند از آسیب های نظامیان پیشگیری نمایند. بحث و نتیجه گیری: با توجه به اهمیت مسئله، شناخت آسیب ها وشناسایی ریسک فاکتورها در نظامیان می تواند به اجرای برنامه های پیشگیرانه از آسیب کمک شایانی نماید.

Military physical training-related injuries: A review of epidemiology and risk factor and prevention strategy studies

Background: Musculoskeletal physical trainingrelated injuries are a major problem in military populations. Preventing training ndash;related injuries would reduce associated human and economic costs and discharges from the army. Identification of injury rates, injury type and location and risk factors for military populations for such injuries is a crucial step toward their prevention. Thus this study reviews pertinent epidemiologic literature on musculoskeletal injury for military populations. Materials and methods: Original studies about injuries in military populations published since 1990 in peerreviewed journals were identified using PubMed, Web of Science, and Google Scholar databases. This search was last performed in May 2015. Results: Injury rates during military training are high, ranging from 6 to 12 per 100 male recruits per month during basic training to as high as 30 per 100 per month. Data collected show low levels of current physical fitness, high running mileage, high amount of weekly exercise, smoking, age, and biomechanical factors are among the most important risk factors in military injuries. Also Education, prevent overtraining, agilitylike training, mouthguards, semirigid ankle braces, nutrient replacement, and synthetic socks were determined to be critical components of any successful injury prevention program. Conclusion: Given the size of the problem, identify risk factors for military populations are critical component for prevention.