اثر تمرینات ورزشی با وزنه بر عوامل درگیر در سوخت و ساز چربی در زنان چاق و اضافه وزن

مقدمه: نقش شدت تمرین در تغییرات عوامل مرتبط با تندرستی و اشتهایی درگیر در متابولیسم افراد دارای اضافه وزن نامشخص است. این مطالعه با هدف بررسی مقایسه اثر تمرینات مقاومتی سنتی با تناوبی شدت بالا بر عوامل درگیر در سوخت و ساز چربی در زنان چاق و دارای اضافه وزن صورت گرفت. روش‌ بررسی: از میان زنان چاق و دارای اضافه وزن، 30 نفر، به صورت در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه تمرین مقاومتی تناوبی شدید (مدت زمان تمرین 45 دقیقه)، تمرین مقاومتی سنتی (مدت زمان تمرین 75 دقیقه) و کنترل، تقسیم شدند. پس از نمونه‌گیری اولیه، گروه‌های مداخله‌ای به مدت 12 هفته به فعالیت پرداختند. به‌منظور حذف پاسخ آخرین جلسه تمرینی، نمونه‌گیری خونی 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین به عمل آمد.یافته‌ها: نتایج نشان داد که گرلین، وزن، درصد چربی و شاخص توده بدنی در گروه تمرین مقاومتی تناوبی کاهش معناداری به نسبت گروه کنترل و تمرین مقاومتی سنتی داشته است (p<0.05). در متغیر آدیپونکتین سرمی نتایج نشان داد که تمرین مقاومتی تناوبی و سنتی میزان افزایش معناداری به نسبت گروه کنترل را از خود نشان داده‌اند و در نسفاتین-1 میزان افزایش در گروه تناوبی شدید منجر به ایجاد تفاوت معنادار با گروه کنترل شده است (p<0.05). اما نسبت به گروه سنتی این تفاوت‌ها معنادار نیست. بحث و نتیجه‌گیری: به‌نظر می‌رسد شدت تمرین یک فاکتور مهم و اثر گذار بر میزان تغییرات عوامل مرتبط با سوخت و ساز چربی و کنترل اشتها در افراد چاق است. البته برای رسیدن به نتیجه قطعی نیاز به پژوهش‌های بیشتری در آینده است.

The effect of weight training on the factors involved in fat metabolism in obese and overweight women

Background: The role of exercise intensity on the changes related to the health and appetite involved in the metabolism of individuals is unclear. the aim of this study was to investigate the effect of traditional resistance training with high-intensity periodicity on the factors involved in fat metabolism in obese and overweight women.Materials and methods: From among obese and overweight women, 30 persons were selected in an available method and randomly divided into three groups of high-intensity interval resistance training (45 minutes), traditional resistance training (75 minutes), and control . After the initial sampling, the intervention groups were active for 12 weeks. Blood samples were taken 48 hours after the last training session to remove the response to the last training session.Results: The results showed that ghrelin, weight, fat percentage, and body mass index in high-intensity interval resistance training group were significantly lower than all other groups (p<0.05). There is a significant increase in serum adiponectin in the traditional group and high-intensity interval resistance training group compared to the control group. The increase in nesfatin-1 in the high-intensity interval resistance training group led to a significant difference with the control group (p<0.05), but compared to the traditional group, these differences were not significant.Conclusion: It seems that exercise intensity is an important factor influencing changes in fat metabolism and appetite control in obese women groups. However, further research is needed to reach a definitive conclusion.