بررسی تاثیر همزمان مکمل‌دهی کلرلا والگاریس و تمرین تناوبی با شدت بالا بر سطوح استراحتی مارکرهای استرس اکسیداتیو و آمادگی هوازی در مردان سالم دارای اضافه وزن

مقدمه: با توجه به نقش مکمل کلرلا در بهبود و ارتقاء سیستم آنتی‌اکسیدانی، هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر شش هفته برنامه تمرین تناوبی با شدت بالا (hiit) و مکمل‌دهی کلرلا ولگاریس بر سطوح مارکر‌های استرس اکسیداتیو در مردان دارای اضافه ‌وزن بود. روش بررسی: 30 نفر آزمودنی تحقیق حاضر (سن 2.1±22.8 سال؛ bmi  9.6±27.1 کیلوگرم بر متر مربع) به صورت تصادفی در سه گروه: مکمل+ تمرین، دارونما+تمرین و تمرین قرار گرفتند. قبل و 48 ساعت پس از پایان 6 هفته تمرین hiit نمونه‌های خونی از آزمودنی‌ها گرفته و برای اندازه مالون‌دی‌آلدهید (mda)، پروتئین کربونیل (pc) و نیتریک اکساید (no) مورد استفاده قرار گرفت. برنامه تمرین آزمودنی‌ها شامل 6 هفته فعالیت ورزشی hiit فزآینده سه روز در هفته با شدت 90% ضربان قلب بیشینه بود. آزمودنی‌های گروه مکمل قرص (300 میلی‌گرم) مکمل کلرلا ولگاریس را روزی چهار نوبت در طی شش هفته آزمون مصرف می‌کردند و گروه دارونما قرص ساکاروز مشابه کلرلا مصرف کردند. یافته‌ها: نتایج نشان داد مکمل کلرلا ولگاریس همراه با برنامه hiit موجب کاهش معنادار mda و pc در مقایسه با سایر گروه‌ها شد (0.05>p). همچنین سطوح no هنگام مقایسه سه گروه افزایش معناداری در گروه مکمل+تمرین نسبت به گروه تمرین نشان داد (0.05>p)، اما اختلاف معنی‌داری با گروه دارونما+تمرین نشان نداد. بحث و نتیجه‌گیری: فعالیت بدنی تناوبی با شدت بالا همراه با مکمل‌دهی کلرلا والگاریس در مقایسه با انجام تمرین hiit بدون مصرف کلرلا می‌تواند اثرات مفید تری بر شاخص‌های آنتی‌اکسیدانی در افراد دارای اضافه وزن داشته باشد. 

evaluation of the simultaneous effect of chlorella vulgaris supplementation and high intensity interval training on resting levels of oxidative stress markers and aerobic fitness in overweight healthy men

background: considering chlorella vulgaris role in improving the antioxidant system, the purpose of this study was to investigate the effect of six weeks of high intensity interval training (hiit) program and chlorella vulgaris supplements on levels of oxidative stress markers in overweight men.materials and methods: thirty subjects in this study (age: 22.8±2.1 yrs; bmi: 27.1±9.6 kg/m2) were randomly assigned into three groups: supplement + exercise, placebo + training, and training groups. before and 48 hours after the end of six weeks of hiit, blood samples were taken from subjects and used for malondialdehyde (mda), protein carbonyl (pc) and nitric oxide (no) serum levels measurements. the participants’ training program included six weeks of hiit progressive exercise three days a week with 90% maximum heart rate intensity. subjects of the supplement group received chlorella vulgaris supplement (300 mg) four times daily for six weeks, and the placebo group consumed sucrose tablets similar to the chlorella tab.results: the results showed that chlorella vulgaris supplementation with hiit exercises significantly decreased mda and pc compared to other groups (p<0.05). also, no levels when comparing the three groups showed a significant increase in the supplement+exercise group compared to the training group (p<0.05) but did not show significant differences with the placebo+training group.conclusion: high-intensity physical activity along with chlorella vulgaris compared to intense exercise without chlorella can have more beneficial effects on antioxidant indices in overweight people.