مقایسه‌ اثربخشی 12 هفته تمرینات با رویکرد آکادمی ملی طب ورزشی آمریکا و رویکرد سنتی بر اصلاح ناهنجاری‌ های کایفوز و سر به جلو در نوجوانان پسر

سابقه و هدف: از شایع‌ ترین ناهنجاری ‌ها در نوجوانان ناهنجاری ‌های کایفوزیس و سر به جلو در است. در خصوص اینکه اثربخش‌ترین تمرینات برای اصلاح آن‌ها کدام هستند، توافق نظر وجود ندارد. از این‌رو هدف این تحقیق مقایسه اثربخشی 12 هفته تمرینات با رویکرد آکادمی ملی طب ورزشی آمریکا و رویکرد سنتی بر زاویه‌ کایفوز و سر به جلو، در دانش آموزان پسر بود. روش کار: تحقیق حاضر از نوع تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. شرکت‌کنندگان 60 نفر از دانش آموزان 14 تا 17 سال پسر منطقه پنج آموزش پرورش شهر تهران دارای ناهنجاری کایفوزیس و سر به جلو بودند که بر اساس معیارهای ورود انتخاب شدند و به‌صورت تصادفی در سه گروه گنجانده شدند. سن، قد و وزن شرکت‌کنندگان به ترتیب ( 0.74 ± 16.78)، (4.99 ± 1.74) و ( 4.10 ± 73.16) بود. شرکت در گروه اول تمرینات با رویکرد آکادمی ملی طب ورزشی آمریکا و شرکت‌کنندگان در گروه دوم تمرینات با رویکرد سنتی را به مدت دوازده هفته و هر هفته سه جلسه 45 دقیقه‌ای انجام دادند. به ‌منظور بررسی اثربخشی تمرینات قبل و بعد از مداخله زاویه‌ی سر به جلو و کایفوز با استفاده از روش فوتوگرامتری و خط‌ کش منعطف اندازه‌گیری شد. برای تحلیل داده‌ها از آزمون‌های تحلیل کوواریانس و بنفرونی در سطح معنی‌داری p < 0.05 استفاده شد. یافته‌ها: نتایج حاکی از تغییرات تفاوت معنادار در میزان زاویه کایفوز و سر به جلو در هر دو گروه تمرینی در قبل و بعد از اعمال هر دو مداخله بود (p < 0.05 ). همچنین نتایج نشان داد تغییرات در گروه تمرینات با رویکرد آکادمی ملی پزشکی ورزشی آمریکا تفاوت معناداری با گروه تمرینات با رویکرد سنتی داشت. نتیجه‌گیری: علی‌رغم اثربخشی معنادار هر دو روش در بهبود متغیرهای مدنظر، تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزشی آمریکا دارای اثربخشی بهتری بوده، لذا استفاده از این روش برای اصلاح این دو ناهنجاری توصیه می‌شود.

comparison of the effectiveness of american academy of sports medicine approach and traditional approach exercises on correction of kyphosis angle and forward head posture in adolescent boys

background and aim: the kyphosis and forward head posture (fhp) are one of the most common abnormalities in the upper extremity among adolescent students. there is no agreement which exercise methods can be most effective approach in correction of these abnormalities. the purpose of this study was to compare the effect of the 12 weeks of exercise based on the american academy of the sport medicine (nasm) approach and based on the traditional approach on the kyphosis angle and fhp in male adolescent students. methods: the current study was of an experimental type with a pre- post- test design with a control group. the participants were 60 male students aged 14 to 17 years old from the 5th educational district of tehran with kyphosis and forward head deformity, who were selected, based on the inclusion criteria and randomly included in three groups. the age, height and weight of the participants were (16.78 ± 0.74), (1.74 ± 4.99) and (73.16 ± 4.10), respectively. the group of the traditional exercises did the exercise based on traditional approach and the american nasm group did exercise based on this approach for 12 weeks and three 45-minute sessions each week. before and after intervention exercises, kyphosis and fhp were measured using flexible rulers and photogrammetry respectively. ancova and bonferroni were used to analyze the data. results: both groups showed significant improvement before and after the training in dependent variables (p < 0.05). the results also showed further improvement in interested variables in the training group with the approach of the nasm in compared with the traditional approach group.conclusion: both approaches are effective in correction of these abnormalities, but corrective exercises based on the nasm are more effective in correcting these abnormalities, and it is recommended to use this approach to correct kyphosis and fhp.