|
|
|
|
بررسی اثربخشی 8 هفته تمرینات اصلاحی منتخب بر میزان زاویه لوردوز کمری و عملکرد اندام تحتانی مردان غیر ورزشکار مبتلا به ناهنجاری لوردوز افزایش یافته کمری
|
|
|
|
|
|
|
|
نویسنده
|
الهی امیررضا ,صیدی فواد ,کریمی زاده اردکانی محمد
|
|
منبع
|
ارتقاي ايمني و پيشگيري از مصدوميت ها - 1400 - دوره : 9 - شماره : 4 - صفحه:314 -304
|
|
چکیده
|
سابقه و هدف: تغییر در راستای مطلوب ستون فقرات کمری می‌تواند بر عملکرد سایر نواحی بدن از جمله اندام تحتانی اثرگذار باشد و اصلاح این تغییرات نامطلوب ممکن است بتواند این تغییرات را بهبود ببخشد. هدف تحقیق حاضر، بررسی اثربخشی 8 هفته تمرینات اصلاحی بر میزان زاویه لوردوز کمری و عملکرد اندام تحتانی مردان غیر ورزشکار مبتلا به ناهنجاری لوردوز افزایش یافته کمری بود. روش بررسی: در پژوهش حاضر 26 مرد 18 الی 25 ساله ساکن شهرستان تهران دارای ناهنجاری لوردوز افزایش‌یافته کمری (بزرگ‌تر و یا مساوی 51 درجه)، با میانگین سنی 21/69±2/58 سال، وزن 8.66±70.56کیلوگرم و قد 8/01±177/35 سانتیمتر به صورت هدفمند به عنوان نمونه‌های پژوهش انتخاب شدند. در ادامه نمونه‌ها به صورت تصادفی در قالب دو گروه، تمرین 13 نفر و کنترل 13 نفر تقسیم شدند. زاویه لوردوز کمری با استفاده از خط کش منعطف، عملکرد اندام تحتانی از طریق آزمون‌های پرش سه لی، پرش سارجنت و پرش تک‌پا در مسافت شش متر در دو مرحله‌ی پیش‌آزمون و پس‌آزمون مورد ارزیابی قرار گرفت. به منظور بررسی تغییرات درون‌گروهی از آزمون آماری تی همبسته و به منظور مقایسه تفاوت‌های بین‌گروهی از آزمون آماری تی مستقل استفاده شد. نتایج: یافته‌های این پژوهش نشان داد که 8 هفته تمرینات اصلاحی باعث بهبود عملکرد و زاویه لوردوز کمری در گروه تمرین در پس‌آزمون نسبت به پیش‌آزمون شد (p <0.05). ولی در گروه کنترل تفاوت معناداری بین دو مرحله‌ی آزمون دیده نشد (p> 0.05). همچنین مقایسه زاویه لوردوز کمری و عملکرد در مرحله پس‌آزمون نشان دهنده تفاوت معناداری بین دو گروه کنترل و تمرین بود (p <0.05). نتیجه گیری: با توجه به نتایج به دست آمده از یافته‌های این پژوهش، نتیجه می‌گیریم که انجام تمرینات اصلاحی در بهبود زاویه لوردوز کمری و عملکرد اندام تحتانی در افراد مبتلا ناهنجاری لوردوز افزایشه کمری مفید است.
|
|
کلیدواژه
|
پرش سارجنت، پرش سه لی، ثبات مرکزی، خطکش منعطف، لوردوز افزایش یافته کمری
|
|
آدرس
|
دانشگاه تهران, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی, ایران, دانشگاه تهران, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه بهداشت و طب ورزشی, ایران, دانشگاه تهران, دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی, گروه بهداشت و طب ورزشی, ایران
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Effect of 8 Weeks of Selected Corrective Exercises on the Lumbar Lordosis Angle and Lower Limb Function in Non-Athlete Men with Lumbar Hyper Lordosis
|
|
|
|
|
Authors
|
Elahi Amirreza ,Seidi Foad ,Karimi-Zadeh Ardakani Mohamad
|
|
Abstract
|
|
|
Keywords
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|