تاثیر تمرینات ثبات‌دهندهٔ مرکزی بر درد، ناتوانی و استقامت عضلات تنه در زنان مبتلا به کمر درد مزمن پس از وضع حمل

زمینه و هدف: کاهش استقامت عضلات تنه و کمر درد در دوران بارداری و پس از وضع حمل بسیار شایع است. تمرینات ثبات دهندهٔ مرکزی باعث فعال سازی عضلات عمقی و بهبود هماهنگی آن ها با عضلات سراسری می شوند و به عنوان مداخلهٔ درمانی در ارتباط با دردهای ناحیه کمری لگنی دوران بارداری و پس از آن توصیه شده اند. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرینات ثبات دهندهٔ مرکزی بر درد، ناتوانی و استقامت عضلات فلکسور و اکستنسور تنه در زنان مبتلا به کمر درد مزمن پس از وضع حمل بود.روش بررسی: تعداد 24 زن غیر ورزشکار، هشت هفته پس از زایمان طبیعی در این مطالعه شرکت نمودند. به صورت تصادفی در دو گروه 12 نفری مداخله و مقایسه تقسیم شدند. گروه مداخله برنامهٔ تمرین درمانی را به صورت منظم طی چهار هفته، هر هفته شش روز و هر روز یک جلسهٔ 30دقیقه ای، به صورت تمرینات خانگی انجام دادند؛ درحالی که به گروه مقایسه برنامهٔ درمانی خاصی داده نشد. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامهٔ ناتوانی اوسوستری (oswq)، شاخص دیداری درد (vas)، تست های mcgill و bieringsorensen و برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون های تی دو گروه مستقل و تی وابسته استفاده شد.یافته ها: نتایج در پس آزمون کاهش معناداری در میزان درد کمر (0٫001=p)، شدت ناتوانی (0٫004=p) و همچنین افزایش معناداری در استقامت عضلات فلکسور (0٫031=p)، لترال فلکسور (0٫017=p) و اکستنسورهای تنه (0٫042=p) در گروه مداخله در مقایسه با گروه مقایسه نشان داد. نتیجه گیری: براساس این یافته ها می توان نتیجه گرفت که انجام دورهٔ کوتاه مدت تمرینات ثبات دهندهٔ مرکزی بدن می تواند در کاهش درد، بهبود ناتوانی و افزایش استقامت عضلات تنه در زنان مبتلا به کمر درد مزمن پس از وضع حمل موثر واقع شود.