اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر افزایش تاب‌آوری، بهزیستی روان شناختی و رضایت از زندگی زنان در شرف طلاق

زمینه و هدف: هدف پژوهش بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر میزان تاب‌ آوری، بهزیستی روان شناختی و رضایت از زندگی زنان در شرف طلاق بود.روش: طرح پژوهش نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل بود که بر روی زنان مراجعه کننده به مراکز مشاوره انجام شد. با استفاده از ملاک‌های ورود و خروج، تعداد 30 نفر زن واجد شرایط به مطالعه با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایشی و گواه جایگزین شدند. قبل از شروع آموزش، از هر دو گروه پیش آزمون گرفته شد و از آنان خواسته شد تا پرسش نامه تاب‌آوری، پرسش نامه رضایت از زندگی و پرسش نامه بهزیستی‌روان شناختی را پاسخ دهند. در ابتدا، از هر 2 گروه پیش آزمون گرفته شد. سپس گروه آزمایش 8 جلسه 90 دقیقه‌ای آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی دریافت کردند و از هر 2 گروه پس آزمون گرفته شد. تحلیل داده‌ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیری با استفاده از نرم افزار spss نسخه 26 صورت گرفت. یافته ها : نتایج نشان داد آموزش ذهن آگاهی باعث بهبود بهزیستی روان شناختی، رضایت از زندگی و تاب‌ آوری زنان در شرف طلاق گردید.نتیجه گیری : به منظور افزایش تاب آوری، بهزیستی روان شناختی و رضایت از زندگی زنان در شرف طلاق، توجه به آموزش ذهن آگاهی ضروری است.نتیجه گیری : به منظور افزایش تاب آوری، بهزیستی روان شناختی و رضایت از زندگی زنان در شرف طلاق، توجه به آموزش ذهن آگاهی ضروری است.

the effectiveness of mindfulness training on increasing resilience, psychological well-being, and life satisfaction of women on the brink of divorce

background and aim: divorce is one of the important issues that has increased unprecedentedly in recent years. in the same direction the purpose of this research was the effectiveness of mindfulness training on resilience, psychological well being and life satisfaction of women about to divorce in ahvaz.method: the research design was a semi experimental pre test, post test with a control group, which was conducted on women who referred to counseling centers. using the entry and exit criteria, 30 eligible women were selected for the study by available sampling method and randomly replaced in two experimental and control groups. before starting the training, a pre test was taken from both groups and they were asked to answer the resilience questionnaire, life satisfaction questionnaire and psychological well being questionnaire. for implementation, at the beginning, a pre test was taken from all 2 groups. then the experimental group underwent 8 90 minute sessions of mindfulness based training, and after each 2 groups, a post test was taken. data analysis was done using multivariate covariance analysis (mancova) using spss version 26 software. a p value of less than 0.05 was considered significant.findings: findings: the results showed that mindfulness training improved the psychological well being, life satisfaction and resilience of women about to divorce.conclusion: in order to increase resilience, psychological well being and life satisfaction of women about to divorce, it is necessary to pay attention to mindfulness training.