مقایسه‌ی اثربخشی راهبردهای استراحتی کشش و رهاسازی بافتی بر شدت درد، خستگی و کیفیت زندگی کارکنان مبتلا به گردن‌درد مزمن غیر اختصاصی

اهداف: یکی از اختلالات شایع اسکلتی‌عضلانی که تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی، سلامت و بازده کاری افراد می گذارد، گردن درد مزمن است. هزینه‌های سنگین درمان‌های دارویی و جست‌وجوی راهکارهای درمانی ساده و کم هزینه امری اجتناب‌ناپذیر است. تکنیک‌های کشش و رهاسازی بافتی از راهکارهای موثر در اصلاح اختلالات اسکلتی‌عضلانی هستند. در این مطالعه، سعی شد که اثربخشی آن‌ها در کنترل درد و بهبود عملکرد کارکنان مبتلا به گردن درد مزمن غیراختصاصی بررسی شود.روش ‌‌‌کار: در این مطالعه‌ی نیمه‌تجربی با گروه های موازی و طرح پیش آزمون‌پس آزمون، 39 کارمند مبتلا به گردن درد مزمن غیراختصاصی با میانگین سنی 25 تا 45 سال، به‌روش غیرتصادفی و دردسترس، از بین کارمندان پشت‌میزنشین انتخاب شدند. افراد به‌طور تصادفی در سه گروه کشش، رهاسازی و کنترل تخصیص یافتند و به مدت شش هفته، مداخلات را دریافت کردند. در ابتدا و پس از شش هفته، شدت درد با معیار دیداری، خستگی کیفی با پرسش‌نامه‌ی خستگی چندبعدی و کیفیت زندگی با استفاده از پرسش‌نامه‌ی sf-36 بررسی شد. برای مقایسه‌ی میانگین‌ها از آنالیز کواریانس یک راهه استفاده و سطح معناداری 0/05 در نظر گرفته شد.یافته‌ها: مقایسه‌های درون‌گروهی نشان داد که شدت درد، کیفیت زندگی و خستگی در هر دو گروه مداخله، به‌طور معناداری بهبود یافته است 0/05>p. تمرینات کششی و رهاسازی، هر دو بر بهبود متغیرها تاثیر معناداری داشتند 0/05>p, اما برتری با گروه تمرینات رهاسازی بود.نتیجه‌گیری: شش هفته تکنیک رهاسازی و کشش در بیماران دچار به گردن‌درد مزمن غیراختصاصی، باعث کاهش درد و کاهش خستگی و افزایش کیفیت زندگی آن‌ها می‌شود.

comparing the effect of soft tissue stretching and release strategies on pain, fatigue and quality of life in employees with non-specific chronic neck pain

objectives: chronic neck pain is one of the most common musculoskeletal disorders that has a great impact on people’s quality of life, health, and work efficiency. due to the high costs of drug treatments, the search for simple and low-cost treatment solutions is inevitable. stretching and tissue release techniques are effective solutions for correcting skeletal-muscular disorders. therefore, this study aimed to investigate their effectiveness in controlling pain and improving the performance of people suffering from non-specific chronic neck pain.methods: in this semi-experimental study with parallel groups and pre-test-post-test design, 39 patients with non-specific chronic neck pain with an average age of 25 to 45 years, in a non-random and available form, were selected from the office workers. individuals were randomly assigned into three groups of traction stretch, release, and control, and received interventions for six weeks. at the beginning and after the completion of the interventions, pain intensity, qualitative fatigue, and quality of life were evaluated using the visual measure of pain, multidimensional fatigue questionnaire, and sf36 questionnaire, respectively. to compare the averages, one way ancova a mixed analysis of variance test was used.results: intra-group comparisons showed that pain intensity, quality of life, and fatigue improved significantly in both intervention groups (p<0.05). stretching and release exercises both had a significant effect on improving the variables (p<0.05). however, the results of the release exercises group were more significant.conclusion: six weeks of releasing and stretching techniques in non-specific chronic neck pain patients reduces pain and fatigue and increases their quality of life.