تاثیر آنی تمرینات تعادلی بر حس عمقی مفصل مچ پای بازیکنان فوتبال

هدف: اطلاعات حاصل از گیرنده‌های حس عمقی نقش مهمی در ثبات مفاصل و کنترل عصبی عضلانی ایفا می‌کند. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر آنی تمرینات تعادلی بر حس عمقی مفصل مچ پای بازیکنان فوتبال لیگ دسته دوم کشور بود. روش بررسی: به منظور انجام این مطالعه نیمه تجربی، 28 بازیکن لیگ دسته دوم کشور به دو گروه 14 نفره تجربی و کنترل تقسیم شدند (هرگروه متشکل از 14 نفر بود). پس از 5 دقیقه گرم کردن، برنامه تمرینی با تخته تعادل و تخته لرزان به مدت 10 دقیقه توسط گروه تمرینی انجام شد. در پیش‌آزمون و پس‌آزمون از گونیامتر حس عمقی مفصل مچ پا برای اندازه‌گیری خطای حس عمقی در زوایای 10 و 15 درجه inversion  و eversion  استفاده شد. از آزمون تی زوجی و تی مستقل برای تجزیه و تحلیل داده‌ها استفاده گردید و نتایج در سطح معنی داری 0/05 مورد بررسی قرار گرفتند. یافته‌ها: با توجه به نتایج بدست آمده از تحقیق حاضر، اختلاف معنی‌داری بین دو گروه در کاهش خطای حس عمقی مفصل مچ پا در زوایای 10 و 15 درجه eversion  و 10 درجه inversion  وجود داشت. نتیجه‌گیری:  مرینات تعادلی موجب بهبود حس عمقی مفصل مچ پا می‌گردد. لذا به بازیکنان و مربیان فوتبال توصیه می‌شود از این تمرینات در برنامه گرم کردن قبل از مسابقه و تمرین به منظور کاهش خطر بروز آسیب استفاده کنند.

The Immediate Effect of Balance Training on Ankle Joint Proprioception in Soccer Players

Purpose: Information from proprioception receptors has an important role in joint stability and neuromuscular control. The purpose of the present study was to investigate the immediate effect of balance training on ankle joint proprioception in soccer players in twice league of Iran. Methods: In a semiexperimental study that 28 male soccer players in twice league of Iran were selected and randomly divided into two groups; training and control groups (each group has 14 members). First TRN group warmedup for 5 minutes then they start training program with balance board and wobbly boards for 10 minutes. The error angle of ankle joint proprioception in two target angles (inversion and eversion 10, 15 degree ankle) measured by goniometer before and after the exam. Paired and independent Ttests were used to analyze the data and significance level was set on 0.05. (p≤0.05). Results: The findings showed significant differences in mean TRN and CTL groups in error angle of ankle joint proprioception in inversion and eversion 10, 15 degree ankle. Conclusion: Balance training improves ankle joint proprioception of soccer players therefore soccer players and soccer couches are suggested to use these trainings in warm up before match and exercise for decrease the chance of injury.