اثر دو برنامه‌ی کششی pnf و تقویتی اندام تحتانی بر دامنه‌حرکتی و قدرت عضلات مفصل زانو قبل و بعد از خستگی موضعی عضله‌ی چهارسر رانی در مردان ورزشکار مبتلا به درد کشککی-رانی

هدف:درد کشککی-رانی (patellofemoral pain syndrome; pfps) منجر به کاهش دامنه حرکتی و قدرت عضلات زانو می‌شود. هدف این مطالعه بررسی اثر تمرینات کششی pnf (proprioceptive neuromuscular facilitation) و تقویتی اندام تحتانی بر دامنه حرکتی زانو و قدرت عضلات چهارسر رانی قبل و بعد از خستگی موضعی عضله چهارسر رانی در مردان ورزشکار مبتلا به pfps بودروش‌ بررسی:تعداد 24 ورزشکار مرد (20-30 ساله) مبتلا به pfps از شهر تهران به طور تصادفی به دو گروه تمرینات کششی pnf  (12 نفر) و تقویتی (12 نفر) تقسیم شدند. دو گروه به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته به مدت 60 دقیقه تمرین کردند.  دامنه حرکتی زانو و قدرت عضلات چهارسر رانی قبل و بعد از هر جلسه تمرین (در هر نوبت تست قبل و بعد از خستگی) با استفاده از الکتروگونیامتر دیجیتال (دقت: 0/1 درجه) و دینامومتر ایزوکینتیک بایودکس اندازه‌گیری شد. داده‌ها با استفاده از آزمون سنجش مکرر ترکیبی آنوا با سطح معنی‌داری 0/05>p تحلیل شدند.یافته‌ها:برنامه تمرینی به طور معنی‌داری دامنه حرکتی زانو را در حرکت اکستنشن (0/75=es و 0/05>p) بهبود بخشید. تفاوت‌های معنی‌داری بین اندازه‌گیری‌های قبل و بعد از آزمون مشاهده شد (0/75=es). دامنه حرکتی زانو در حرکت اکستنشن پس از 8 هفته در گروه کششی 16 درصد و در گروه تقویتی 11 درصد افزایش یافت. برنامه تمرینی همچنین قدرت عضلات چهارسر رانی را به طور قابل توجهی افزایش داد (0/65=es و 0/05>p). مقایسات قبل و بعد از آزمون تفاوت‌های معنی‌داری را نشان داد (0/75=es). قدرت عضلات چهارسر رانی پس از 8 هفته در گروه کششی 19 درصد و در گروه تقویتی 12 درصد افزایش یافت.نتیجه‌گیری:هر دو برنامه تمرینی موثر بودند، اما تمرینات کششی pnf در بهبود دامنه حرکتی و قدرت عضلات مفصل زانو در ورزشکاران مبتلا به pfps موثرتر از تمرینات تقویتی بود. تحقیقات آینده باید اثربخشی این مداخلات را در زنان ورزشکار بررسی کند.

the effect of pnf stretching and lower extremity strengthening programs on knee joint range of before and after local fatigue of the quadriceps muscle in male athletes with patellofemoral pain syndrome

purpose:patellofemoral pain syndrome (pfps) leads to a decrease in the range of motion and strength of the knee muscles. the aim of this study was to investigate the effect of pnf stretching exercises and lower extremity strengthening on knee range of motion and quadriceps muscle strength before and after local quadriceps fatigue in male athletes with pfps.methods:24 male athletes (20-30 years age range) with pfps from tehran were randomly divided into two equal groups of pnf stretching exercises and strengthening exercises. two groups trained for 8 weeks, 3 sessions a week for 60 minutes. the range of motion of the knee and the strength of the quadriceps were measured before and after each training session (at each testing session and after harvesting) using a digital electro goniometer (accuracy: 0/1 degrees) and biodex isokinetic dynamometer. the data were analyzed using anova with a significance level of p<0/05.results:the exercise program significantly improved the range of knee motion in the extension movement (es=0/75 and p<0/05). a significant difference was observed between the measurements before and after the test (es=0/75). the range of knee motion in the extension movement increased by 16% in the stretching group and 11% in the strengthening group after 8 weeks. additionally, the exercise program significantly increased the strength of quadriceps muscles (es=0/65 and p<0/05). the comparison and post-test showed a significant difference (es=0/75). after 8 weeks, quadriceps strength increased by 19% in the stretching group and 12% in the strengthening group.  conclusion:both training programs were exercises, but pnf stretching exercises were better than strengthening exercises in improving knee range of motion and knee strength in athletes with pfps. future researches should examine the effectiveness of these interventions in female athletes.