بررسی تاثیر یک دوره تمرینات متقاطع بر شدت و کیفیت فعالیت عضلات منتخب ورزشکاران دارای آسیب رباط ‏صلیبی قدامی

هدف:هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات متقاطع (cross training) بر شدت فعالیت الکتریکی و کیفیت عملکردی عضلات منتخب ورزشکاران دارای آسیب لیگامان صلیبی قدامی در هنگام راه رفتن بود.روش بررسی:این تحقیق از نوع نیمه تجربی بود که با طرح پیش آزمون و پس آزمون اجرا گردید. جامعه آماری این تحقیق شامل ورزشکاران مرد رشته فوتبال و والیبال شهرستان قشم و شهر بندرعباس که حداقل شش ماه از بازسازی لیگامان صلیبی قدامی آن ها گذشته بود انتخاب گردید. در این تحقیق 30 شرکت کننده حاضر بودند که به دو گروه تجربی و گروه کنترل تقسیم شدند. میانگین سنی گروه تجربی 7/89  ± 24/15 و گروه کنترل 7/18  ± 24/97 سال بود. فعالیت الکتریکی عضلات به وسیله دستگاه الکترومایوگرافی در دو مرحله 100 میلی ثانیه قبل و 200 میلی ثانیه بعد از تماس پا با زمین و هم چنین برای سنجش کیفیت عملکردی عضلات از دستگاه فورس پلیت و با اندازه‌گیری مولفه های نیروی عکس العمل زمین و نوسانات مرکز فشار از زمان تماس پا با زمین تا 200 میلی ثانیه بعد از تماس پا با زمین، قبل و بعد از تمرینات متقاطع مورد اندازه گیری و ارزیابی قرار گرفت.. برای تحلیل داده ها نیز از آزمون آنالیز واریانس داده های تکراری در سطح معناداری 0/05≥p) و با استفاده از نرم افزار spss  نسخه 25 انجام شد.یافته‌ ها:در مرحله نوسان (100 میلی ثانیه قبل از ضربه پاشنه) اطلاعات الکترومایوگرافی تحقیق نشان داد که بعد از یک دوره تمرینات متقاطع، فعالیت الکتریکی تمام عضلات منتخب افزایش یافته است ولی این افزایش در عضلات درشت نی قدامی (از 45/18 به 48/31 میکرو ولت) (0/009=p)، راست رانی (از 38/54 به 40/17 میکرو ولت) (0/004=p)، وعضله سرینی میانی (از 29/18 به 33/50 میکرو ولت) (0/005=p) به شکل معنی دار بوده است. هم چنین نتایج بررسی فعالیت الکتریکی عضلات در مرحله استنس (200 میلی ثانیه بعد از ضربه پاشنه) نیز نشان داد که در این مرحله شدت فعالیت الکتریکی تمام عضلات بعد از یک دوره تمرینات متقاطع افزایش یافته است ولی این افزایش درعضلات درشت نی قدامی (از 44/09 به 49/56 میکرو ولت) (0/001=p) پهن داخلی (از 48/00 به 56/58 میکرو ولت) (0/004=p)، عضله راست رانی(از 45/18 به 48/31 میکرو ولت) (0/02=p)، دو سر رانی (از 40/54 به 48/74 میکرو ولت) (0/007=p) و عضله سرینی میانی (از 34/09 به 39/17 میکرو ولت) (0/01=p) به شکل معنی دار بوده است. نتایج داده‌های مرتبط با کنترل حرکت از جمله مولفه‌های نیروی عکس العمل زمین و نوسانات مرکز فشار از زمان ضربه پاشنه تا 200 میلی ثانیه بعد از آن نشان داد که بعد از یک دوره تمرینات متقاطع، نمونه‌های تحقیق در مولفه‌های عمودی نیروی عکس العمل زمین (از 123/16 به 113/75 درصدی از وزن به کیلو گرم) (0/001=p)، مولفه خلفی(از 23/12 به 19/15 درصدی از وزن به کیلو گرم) (0/002=p)، نوسانات مرکز فشار در جهت خارجی(از 1/39 به 1/18 میلی متر بر ثانیه) (0/004=p) و در جهت قدامی (از 1/52 به1/32 میلی متر بر ثانیه) (0/001=p) کاهش معنی داری داشته اند. نتیجه ‌گیری:تمرینات متقاطع یا تمرین دادن پای مقابل آسیب توانسته تغییراتی را در پای آسیب دیده ایجاد کند که نه تنها باعث افزایش فعالیت عضلانی، بلکه باعث بهبود کیفیت و کنترل حرکت نیز شود، با توجه به نتایج تحقیق حاضر پیشنهاد می‌شود، متخصصان آسیب های ورزشی و توانبخشی چه برای پیشگیری از آسیب لیگامان صلیبی قدامی و چه در زمان اولیه بعد از آسیب که فرد قادر به انجام حرکت در پای آسیب دیده نیست و یا حتی بعد از گذشت ماه ها از آسیب برای انتقال مثبت کیفیت حرکت به پای آسیب دیده با تدوین پروتکل تمرینات متقاطع، پای سالم فرد را مورد تمرین قرار دهند.

the effect of cross training on the intensity and quality of selected muscle activity in ‎athletes with anterior cruciate ligament reconstruction

purpose:the purpose of this research was to investigate the effect of eight weeks of cross-training on the intensity of electrical activities and the functional quality of the muscles of athletes with anterior cruciate ligament injury during walking.methods:this semi-experimental study utilized a pre-test/post-test design. the statistical population included the athletes from qeshm island and bandar abbas city (football and volleyball), who had at least six months since their anterior cruciate ligament reconstruction. in this research, there were 30 participants who were divided into two training groups and a control group. the average age of the training group was 24.15 ± 7.89 and the control group was 24.97 ± 7.18 years. the electrical activity of the muscles was measured by an electromyography device in two phases, 100 milliseconds before (in the swing phase) and 200 milliseconds after the contact of the foot with the ground (in the stance phase). also, the force plate device was used to measure the functional quality of the muscles. ground reaction force; grf and center of pressure; cop fluctuations were measured from the time of foot contact with the ground to 200 milliseconds after contact (in the stance phase), before and after cross training. the data were analyzed using spss software, version 25 and repeated measures anova.results:in the swing phase (100 milliseconds before the heel strike), the electromyography data of the research showed that after a period of cross training, the electrical activity of all the selected muscles increased, but this increase was significant in the tibialis anterior(from 45.18 to 48.31 microvolts) (p=0.009), rectus femoris (from 38.54 to 40.17 microvolts) (p=0.004), and gluteus medius (from 29.18 to 33.50 microvolts) (p=0.005). also, the results of examining the electrical activity of the muscles in the stance phase (200 milliseconds after the heel strike), showed that the intensity of the electrical activity of all muscles increased after a period of cross training, but this increase was significant,  in the anterior tibial (from 09 44.56 to 49.5 microv) (p=0.001), vastus medialis(from 48.00 to 56.58 microv) (p=0.004), rectus femoris (from 45.18 to 48.31 microv) (p=0.02), biceps femoris (from 40.54 to 48.74 μv) (p=0.007) and gluteus medius (from 34.09 to 39.17 μv) (p=0.01). the results of the data related to moror control, (including the components of the ground reaction force and the fluctuations of the center of pressure from the time of the heel strike to 200 milliseconds later) after a period of cross training, a significant reduction has been shown in the vertical components (from 16 123.75 to 113.75 percent of weight in kilograms) (p=0.001), and the posterior component of the ground reaction force (from 23.12 to 19.15 percent of weight in kilograms) (p=0.002), and also in the fluctuations of the pressure center in the lateral direction (from 1.39 to 1.18 mm/s) (p=0.004) and the anterior direction (from 1.32 to 1.52 mm/s) (p=0.001).conclusion:cross- training has been able to create changes in the injured leg through positive neuroplasticity in the motor cortex of the brain, which not only increases muscle activity, but also improves the quality and control of movement. it is suggested for sports injury and rehabilitation specialists to positively transfer the quality of movement to the injured leg it is suggested for sports injury and rehabilitation specialists to positively transfer the quality of movement to the injured leg. these exercises can be used to prevent anterior cruciate ligament injury and also in the initial time after the injury )when the person is unable to move the injured leg( or even after months of the injury.