اثر دو برنامه‌ی کششی‎ pnf ‎و تقویتی اندام تحتانی بر درد و حس عمقی‎ ‎مفصل زانو قبل و بعد از خستگی موضعی ‏عضله‌ی چهارسر رانی در مردان ورزشکار مبتلا به درد کشککی-رانی

هدف:خستگی عضلات چهارسر رانی موجب درد و کاهش حس عمقی زانو می شود. هدف تحقیق اثر دو برنامه ی کششی pnf و تقویتی اندام تحتانی بر درد و حس عمقی مفصل زانو قبل و بعد از خستگی موضعی عضله ی چهارسررانی در مردان ورزشکار مبتلا به سندرم درد کشککی_رانی (patellofemoral pain syndrome; pfps) بود.روش بررسی:این پژوهش نیمه تجربی و از نوع پیش آزمون و پس آزمون بود. جامعه آماری شامل مردان 30-20 ساله pfps شهر تهران بود. 24 نفر به روش هدفمند و در دسترس انتخاب و تصادفی در دو گروه تمرینات کششی تسهیل عصبی-عضلانی حس عمقی (proprioceptire neuromuscular fasilitating; pnf) (12 نفر) و تقویتی (12 نفر) قرار گرفتند. هر گروه هشت هفته و هر هفته سه جلسه 60 دقیقه ای تمرینات خود را انجام دادند. قبل و بعد از تمرینات (در هر نوبت تست قبل و بعد از خستگی)، درد و حس عمقی زانو به ترتیب با مقیاس اندازه گیری بصری درد (visual analog scale; vas) و دستگاه ایزوکنتیک بایودکس (مدل iv pro ساخت آمریکا) اندازه گیری شد. تحلیل داده با آزمون سنجش مکرر ترکیبی با معنی داری (0/05>p) بود.یافته‌ ها:اثر خالص تمرین بر درد معنی دار بود (0/5=es و 0/05>p و 4/417=(22و1)f). در مورد مقایسه آزمون اول و سوم (قبل خستگی) (0/8=es و 0/05>p و 148/4=(22و1)f) و مقایسه آزمون دوم و چهارم بعد خستگی تفاوت معنی دار بود (0/4=es و 0/002>p و 52/14=(22و1)f). کاهش درد بعد تمرین در گروه کششی 29 درصد و تقویتی 18 درصد بود. اثر خالص تمرین بر بهبود حس عمقی معنی دار بود (0/6=es و 0/005>p و 2/404=(22و1)f). در خصوص مقایسه آزمون اول و سوم (قبل خستگی) (0/6=es و 0/001>p و 1058/2=(22و1)f) و مقایسه آزمون دوم و چهارم (بعد خستگی) تفاوت معنی دار بود (0/5=es و 0/005>p و 51/1=(22و1)f). بهبود حس عمقی بعد تمرین در گروه کششی 15 درصد و در تقویتی 11 درصد بود. تمرینات در گروه کششی pnf  بر هر دو متغیر در پس آزمون و بعد از دوره تمرین موثرتر بود. نتیجه ‌گیری:هر دو برنامه بر فاکتور درد و حس عمقی موثر بوده، اما تمرینات کششیpnf  بر کاهش میزان درد و بهبود حس عمقی بیماران موثرتر بود.

the effect of two pnf stretching programs and lower limb strengthening on pain ‎and proprioception of the knee joint before and after local fatigue of the quadriceps ‎muscle in male athletes with patellofemoral pain syndrome‏ ‏

purpose:fatigue of the quadriceps muscle causes pain and decreased knee proprioception. the aim of research was the effect of two pnf stretching programs and lower limb strengthening on pain and knee proprioceptive of the knee joint before and after local fatigue of the quadriceps muscle in male athlete with patellofemoral pain.methods:this research was semi-experimental and pre post-test. the statistical population included men aged 20-30 with patella pain in tehran. 24 people were placed in two groups of pnf stretching exercises (12 people) and strengthening (12 people) in a targeted and random selection. all subjects signed a personal consent form before participating in the study. each group did their exercises for eight weeks and three 60-minute sessions each week. before after the exercises (before and after the test), knee pain and proprioceptive sensation were measured using visual pain measurement (vas) and biodex isokinetic (model iv pro made usa), respectively. data were analysis significant (p<05/0) using the combined repeated measure.results:the comparison of the first and third tests (before fatigue) (es=0.5, p<0.05 and        f (1,22) =4.417) . the comparison of the second fourth tests after fatigue(es=0.8, p<0.05 and f (1,22) =148.4), there was a significant difference (es=0.4, p<0.002 and f (1,22) =52.14). pain reduction after training was 29% in the stretching group 18% in the strengthening group. the net effect of training on depth sensation improvement was significant (es=0.6, p<0.005 and f (1,22) =2.404). regarding the comparison of the first third test (before fatigue) (es=0.6, p<0.001 and f (1,22) =108.2). the comparison of the second fourth test (after fatigue), there was a significant difference (es=0.5, p<0.002 and f (1,22) =51.1). the improvement in proprioception after training was 15% in the stretching and 11% in the strengthening group. the exercises in the pnf stretching group were more effective on both variables in the post-test and after the training period.conclusion:both exercise programs have been concluded for pain factor and proprioception, but the effect of pnf training to reduce pain and improve proprioception of patients was the amount of consumption.