تاثیر مداخلات تمرینی بر تعادل ورزشکاران ایرانی دارای بی‌ثباتی مچ پا ، مقاله مروری ‏

هدف:اسپرین مچ پا شایع ترین آسیب در بین ورزشکاران می باشد که معمولاً منجر به بی ثباتی مچ پا می شود. پروتکل های تمرینی مختلفی به منظور بهبود بی ثباتی مچ پا و بهبود تعادل ورزشکاران اجرا شده است. از این رو هدف از پژوهش حاضر، مروری بر تاثیر مداخلات تمرینی بر تعادل ورزشکاران دارای بی ثباتی مچ پا بود.روش بررسی:جستجوی جامع الکترونیک در پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی، بانک اطلاعات نشریات کشور، پایگاه استنادی علوم جهان اسلام و مرکز منطقه ای اطلاع رسانی علوم و فناوری با محدودة زمانی 1380 تا 1400 و کلیدواژه های تعادل، ثبات پاسچر، بی ثباتی مزمن، بی ثباتی عملکردی و اسپرین مچ پا صورت گرفت. مطالعة حاضر به روش مروری سیستماتیک prisma می باشد.یافته ها:تعداد 18 مقاله براساس معیارهای ورود به مطالعه انتخاب شدند. مداخلات تمرینی اعمال شده در 94/4 از مطالعات مورد بررسی باعث بهبود معنادار تعادل در ورزشکاران دارای بی ثباتی مچ پا شده است. تمرینات ترکیبی (اجرای بیش از یک نوع تمرین در پروتکل) نسبت به تمرینات مجزا در بهبود تعادل تاثیر بیشتری دارد.نتیجه گیری:احتمال دارد که مداخلات تمرینی بررسی شده، خصوصاً تمرینات ترکیبی بتواند به بخش اصلی جلسات بازتوانی ورزشکاران تبدیل شود و در رابطه با تمرینات ترکیبی، رشته های ورزشی بانوان و نوجوانان پژوهش های بیشتری صورت گیرد زیرا با بررسی در جنسیت و رده های سنی متفاوت و همچنین ارتقاء کیفیت مطالعات، می توان به نتایج ارزشمندتری دست یافت.

the effect of exercise‏ ‏interventions on iranian athletes’ balance‏ ‏with ankle instability: a review article

purpose:ankle sprain is the most common injury among athletes, often leading to ankle instability. various training protocols have been implemented to treat ankle instability and improve the balance of athletes. therefore, the purpose of this study was to review the effect of exercise interventions on the balance of athletes with ankle instability.methods:a comprehensive electronic search in the scientific database of google scholar, isc, sid, magiran, irandoc and ricest with a time range of 2001-2021 and the keywords including balance, postural stability, chronic instability, functional instability and ankle sprain were used. the present study is a systematic review method (prisma).results:18 articles were selected based on inclusion criteria. exercise interventions, applied in 94.4 of the studies, have significantly improved balance in athletes with ankle instability. combined exercises (perform more than one type of exercise in the protocol) have a greater effect on improving balance than separate exercises.conclusion:it is possible that the reviewed training interventions, especially combination training, could become a major part of athletes’ rehabilitation sessions. more research on combined exercises, women’s and adolescents’ sports in different genders and age groups could produce more valuable results.