مروری بر تاثیر پروتکل های تمرینی در اصلاح ناهنجاری سر به جلو

هدف:سر به جلو یکی از شایع ترین وضعیت بدنی معیوب است که باعث عدم تعادل عضلات در ناحیه گردنی می شود در این ناهنجاری مرکز ثقل سر به سمت جلو جابجا شده و باعث افزایش نیروی گشتاور روی ستون فقرات و مفاصل گردن می شود از این رو هدف از انجام مطالعه حاضر مروری بر تاثیر پروتکل های تمرینی در اصلاح ناهنجاری سر به جلو می باشد.روش بررسی:از موتورهای جستجو گر داخلی و خارجیscopus, semantic scholar, google scholar ، pubmed, isc, sid, magiran, irandoc, doaj با محدودیت زمانی 2015 تا 2019 و کلید واژه های, protocol, ,forward head posture, corrective exercise برای موتورهای جستجوگر خارجی و از کلید واژه های پروتکل، وضعیت سر به جلو و حرکات اصلاحی برای موتورهای جستجو گر داخلی استفاده گردید. مطالعه حاضر به روش مروری سیستماتیک  prisma(preferred reporting items for systematic reviews and metaanalyses) بود.یافته ها:تعداد 11 مقاله بر اساس معیارهای ورود از250 مقاله جستجو شده انتخاب شدند این مطالعات به طور عمده به بررسی تاثیر پروتکل های تمرینی بر میزان زاویه سربه جلو، افراد دارای ناهنجاری سر به جلو پرداخته بودند.نتیجه گیری:به نظر می رسد با توجه به نتایج تحقیقات، تمرینات اصلاحی روشی ساده، موثر و غیر تهاجمی برای اصلاح ناهنجاری سر به جلو است لذا درمانگران می توانند از این تمرینات به عنوان یک پروتکل تمرینی مناسب در اصلاح زاویه سر به جلو استفاده کنند.

An Overview of the Impact of Exercise Protocols on Correcting Forward Head ‎Abnormalities

Purpose:The forward head is one of the most common defective postures that causes muscle imbalance in the neck area. In this anomaly, the center of gravity of the head shifts forward and increases the torque force on the spine and neck joints. The present study is a review of the effect of training protocols in correcting forward head deformities.Methods:From internal and external search engines (e.g. Scopus, Semantic Scholar, Google Scholar, PubMed, ISC, SID, Magiran, Irandoc, Doaj with time limit between 2015 to 2019 and keywords, Protocol, Corrective Exercise, Forward Head Posture for search engines External. The present study was a systematic review of PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and MetaAnalyzes. (Results:A total of 11 articles were selected based on inclusion criteria from 250 searched articles. These studies mainly examined the effect of training protocols on the amount of forward angle of the head, people with head forward.Conclusion:According to the research results, correction exercises are a simple, effective and noninvasive method to correct forward head deformity, therefore therapists can use these exercises as a suitable training protocol in correcting forward head angle.