تاثیر ‏یک جلسه فعالیت تناوبی شدید با و بدون محدودیت جریان خون بر فعالیت الکتریکی عضلات منتخب ‏بازویی دختران تمرین کرده

هدف: ورزشکاران نخبه بسیاری از رشته های ورزشی به دنبال کسب توان بی هوازی در سطوح بالا هستند. در سال های اخیر روی روش های مختلف بهبود توان بی هوازی از طریق تمرین، اقدامات زیادی انجام شده است. از جمله سیستم هایی که در این حوزه وجود دارد سیستم محدودیت جریان خون (کاتسو) است و از آنجایی که الکترومایوگرافی، یک ابزار مفید برای بررسی فعالیت الکتریکی عضلات در حالت فعالیت و همچنین بررسی ویژگی های سنتیکی حرکت می باشد لذا پژوهش حاضر با هدف مطالعه، اثر یک جلسه فعالیت تناوبی شدید با و بدون محدودیت جریان خون بر فعالیت الکتریکی عضلات منتخب بازویی در دختران فعال انجام شد. روش بررسی: تعداد 10 نفر از دانشجویان خانم دانشگاه بیرجند با سن 0/81±22/15 سال، شاخص توده بدنی2/56± 20/08 کیلوگرم بر مترمربع انتخاب شدند. فعالیت الکتریکی عضلات دوسر وسه سربازو هنگام اجرای 4 ست 30 ثانیه ای با 5 دقیقه استراحت بین هر ست طی یک جلسه فعالیت تناوبی شدید با دستگاه وینگیت دست تحت شرایط بدون محدودیت و با محدودیت جریان خون اندازه گیری شد. علاوه بر فعالیت الکتریکی برخی از پارامترهای توان بی هوازی مانند میانگین و حداکثر توان بی هوازی نیز تحت دو شرایط مورد سنجش قرار گرفت. یافته ها: فعالیت الکتریکی عضله دوسربازو دست برتر(غالب) تحت شرایط با محدودیت جریان خون افزایش معناداری داشت (0/05>p)، اما در فعالیت الکتریکی عضله سه سربازو دست برتر تحت شرایط با محدودیت جریان خون افزایش معناداری مشاهده نشد (0/05p). نتیجه گیری: نتایج نشان داد که فعالیت الکتریکی عضله دوسربازو و همچنین حداکثر توان بی هوازی به طور معناداری طی شرایط محدودیت جریان خون افزایش یافت (0/05>p)  به نظر می رسد محدودیت جریان خون یک عامل موثردر افزایش حداکثر توان بی هوازی و فعالیت الکتریکی عضله دوسربازو است.

Effect of One Session of High Intensity Interval Exercise with and without Blood Flow ‎Restriction on Electrical Selected Muscles Activity of Brachial in Active Female

Purpose: Most of professional athletes are looking for highlevel of anaerobic power. In recent years, many measures have been taken on various ways to improve anaerobic power through training. Among several methods, the blood flow restriction (BFR) or Katsu is used to improve performance, moreover electromyography is a useful tool for studying the electrical activity of the muscles as well as the kinetic of motion. Therefore, the present study aims to investigate the effect of one session of severe periodic activity with and without BFR on the electrical activity of selected muscle in the active females. Methods: Ten female students were recruited from University population with age 22.15±0.81 years and BMI 20.08±2.56 kg/m2. The electrical activity of biceps and triceps arm muscles during 4 sets 30 seconds with 5 minutes rest between each set was measured during one session of high intensity interval exercise with hand Wingate test under conditions without and with blood flow restriction. Beside the electrical activity, some anaerobic power parameters such as average and maximum anaerobic power were also measured under both conditions. Results: The electrical activity of the biceps muscle was significantly increased under conditions with BFR (p < 0.05), but no significant increase was observed in the electrical activity of the triceps superior muscle under conditions with BFR (p>0.05). Among mean anaerobic power and maximum anaerobic power, blood flow restriction only the mean of maximum anaerobic power significantly increased (p < 0.05). Conclusion: The results showed that the electrical activity of the biceps arm muscle as well as the maximum anaerobic power significantly increased during blood flow restriction. Circulation restriction blood flow seems to be an effective factor in increasing the maximum anaerobic power and electrical activity biceps arm muscle.