اضطراب برمبنای آیات قرآن کریم و مدیریت آن با رویکرد آرامش بخشی

هر انسانی در زندگی، دچار گرفتاری می شود و در برخی موارد، نجات و رهایی از آن، خارج از توان انسان است که این امر باعثاضطراب می شود. در این مقاله، پژوهشگران راهکارهای پیشگیری از این دغدغ هی اجتماعی را از منظر آیات و روایات استخراج ودسته بندی نموده اند. این مطالعه ی پژوهشی از نوع مروری وکتابخان های است و با مطالعه ی سایت های معتبر، مقالات، پایان نامه ها،کتاب های معتبر دینی از جمله قرآن کریم، نهج البلاغه و ... و همچنین نرم افزارهای قرآنی به بررسی موضوعات مرتبط با اضطراب وآرامش پرداخته است. در دنیای مدرن قرن معاصر، ادعاهای علمی و پیشرفت های به دست آمده نتوانسته است گام موثری در زمین هیکنترل تنش های زندگی بردارد. با وجود تلاش های پزشکی و سیستم درمان، نه تنها در شیوع بیمار یهای روانی به خصوص اضطرابکاهشی حاصل نشده است، بلکه وقوع آن رو به افزایش است. قرآن بهترین پناهگاه افراد با ایمان می باشد. ایمان بدون شک، موثرتریندرمان اضطراب است. برای مثال آیه ی زیر به نقش آرامش بخشی ایمان اشاره نموده است: الَّذ?ینَ آم?نُواْ و?لَم? ی?لبس?واْ اِیم?انَه?م بِظُلْمٍ اُو?لَی?ک?لَه?م? الاَم?نُ و?ه?م م?ه?تَد?ونَ (انعام/ 82 ) کسانی که ایمان آورد هاند و ایمان خود را با شرک و ستم آلوده نکرد هاند، ایمنی (آرامش) تنها برایآن ها است و آن ها هدایت یافتگانند. یافته های حاصل از این پژوهش شامل شناسایی ریشه های اضطراب، راهکارهای پیشگیرانه وراهکارهای کسب آرامش است، که در دو دست هی کلی پیشگیری و مدیریت اضطراب تقسیم گردیده است. در این راستا، آیات وروایات مرتبط با موضوعات هر مجموعه به تفصیل بیان گردیده است.واژه های کلیدی: اضطراب؛ آرامش؛ دین؛ قرآن.