تاثیر ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت‌درمانی بر بهزیستی روان شناختی و استرس تحصیلی دانش آموزان پایه‌ اول دوره‌ متوسطه‌ دوم

هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت درمانی بر بهزیستی روان شناختی و استرس تحصیلی دانش آموزان پایه‌ اول دوره‌ متوسطه‌ دوم بود. پژوهش حاضر از نوع کاربردی است و با رویکرد کمی  به روش آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه گواه انجام گرفت. جامعه‌ آماری پژوهش، همه‌ دانش آموزان دختر پایه‌ اول دوره‌ متوسطه‌ دوم شهر خرم آباد در سال تحصیلی 961395 بودند. نمونه‌ مورد مطالعه‌ پژوهش، متشکل از 30 نفر از اعضای جامعه‌ آماری بود که به‌ روش تصادفی در دو گروه آزمایش و گواه قرار گرفتند. ابزار گردآوری داده‌ها در پژوهش حاضر پرسشنامه بود که شامل پرسشنامه‌های بهزیستی روان شناختی ریف (1989) و استرس تحصیلی کوهن و همکاران (1983) است. داده‌های گردآوری‌شده در پژوهش حاضر به روش تحلیل کوواریانس تجزیه‌وتحلیل شد. یافته‌های تحلیل کوواریانس نشان داد ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت‌درمانی باعث افزایش بهزیستی روان شناختی و کاهش استرس تحصیلی دانش آموزان می‌شود. بنابراین، براساس نتایج، به نظر می رسد می توان با آموزش ذهن آگاهی، بهزیستی روان شناختی دانش‌آموزان را افزایش داده، و استرس تحصیلی آنان را کاهش داد، بر این اساس، برگزاری دوره های آموزشی و کارگاهی در زمینه‌ بهبود و تقویت ذهن‌آگاهی به‌منظور کاهش استرس تحصیلی و افزایش بهزیستی روان‌شناختی در مراکز آموزشی توصیه می شود.

The Effect of Mindfulness based on Cognitive Therapy on Psychological Well-being and Academic Stress in High School Students

The purpose of this study was to investigate the effect of mindfulness based on cognitive Therapy on psychological wellbeing and academic stress in high school students. This research is an applied research. The research method was experimental design with pretestposttest with control group. The statistical population of the study is all second grade high school students in Khorramabad city in the academic year of 201617. The study sample consisted of 30 people who randomly divided into experimental and control groups. The instrument used in this study was Reef Psychological Wellbeing Questionnaire (1989) and Perennial Educational Stress Cohen et al. (1983). The results of covariance analysis indicated that mindfulness based on cognitive therapy intervention increased psychological wellbeing and reduced students’ academic stress. Therefore, it seems that by educating mindfulness, psychological wellbeing can be increased and students’ academic stress can be reduced. Therefore, it is recommended to hold courses in this field in educational centers.