نقش ورزش در بهبود سیستم ایمنی و بیماری همه گیر کرونا (covid-19) و ارائه دستورالعمل‌ها‌ی ورزشی مرتبط

به واسطه جدیدبودن ویروس کرونا، تاکنون پژوهش های علمی منسجمی دربارة بیماری کرونا، بهویژه در زمینة تاثیر فعالیت و تمرین ورزشی بر ابعاد مختلف آن صورت نگرفته است. با این حال، بر اساس ویژگی های فیزیولوژیایی بیماری کرونا و تاثیری که این بیماری بر دستگاه ایمنی بدن میگذارد، در مقالة حاضر تلاش شده است با استفاده از پیشینة پژوهش در زمینة تاثیر ورزش بر دستگاه ایمنی و بیماریهای ویروسی دیگر نظیر آنفلوآنزا، همچنین توصیه های ورزشی موجود، این مسائل مرور شود و دستورالعمل های ورزشی برای گروه های خاص مطرح گردد تا اطلاعات علمی برای متخصصان ورزشی، مربیان و عموم جامعه در دوران خانه نشینی و فاصله گیری اجتماعی فراهم آید. با توجه به اینکه تمرینات تناوبی و مقاومتی هر دو بهترتیب بالاترین اثرگذاری را بر استقامت قلبی تنفسی و قدرت عضلانی دارد، ترکیبی از این دو دسته فعالیت برای افزایش تندرستی و آمادگی جسمانی توصیه می شود. همچنین، با توجه به اینکه پاسخ گروه های سنی و اجتماعی مختلف به بیماری کرونا و فعالیت ورزشی متفاوت است، توصیه می شود فعالیت ورزشی در گروه های مختلف بر اساس دستورالعمل های خاص هر گروه تجویز شود تا از بروز آسیب و خطرهای بیشتر جلوگیری به عمل آید. افزایش آمادگی جسمانی و قلبی تنفسی از طریق تمرینات منظم ورزشی در دوران کرونا و خانه نشینی در پیشگیری از بسیاری از بیماری های فوق کمک کننده است و در صورت ابتلای فرد به کرونا احتمالاً در تحمل بیماری و بازیابی سریعتر نقش دارد. این مسئله نیاز به پژوهش بیشتر دارد.