بررسی اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر اساس آیات و روایات بر اضطراب امتحان دانش‌آموزان دختر متوسطه اول شهر خرم‌آباد

زمینه و هدف: کاهش اضطراب امتحان مبتنی بر ذهن‌آگاهی برنامه‌ای گروهی به شمار می‌آید که با رویکرد اسلامی مبتنی بر آیات و روایات صورت می‌پذیرد. پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر اساس آیات و روایات بر کاهش اضطراب امتحان دانش‌آموزان انجام شده است.روش: روش پژوهش، نیمه‌آزمایشی از نوع پیش‌آزمون پس‌آزمون (گروه آزمایش و گواه) بود. جامعه آماری پژوهش شامل تمام دانش‌آموزان دختر مقطع متوسطه اول شهر خرم‌آباد در سال تحصیلی 1400- 1399 بودند و با روش نمونه‌گیری تصادفی خوشه‌ای تعداد 50 نفر به عنوان نمونه آماری انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل جایگذاری شدند و در دو مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون مورد ارزیابی قرار گرفتند. جهت جمع‌آوری اطلاعات از پرسشنامه اضطراب امتحان اسپیلبرگر استفاده شد. شیوه مداخله به صورت 8 جلسه آموزش ذهن‌آگاهی بر اساس آیات و روایات بود. داده‌های به دست‌آمده با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیری (مانکووا) مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.ملاحظات اخلاقی: در تدوین این مقاله جنبه‌های اخلاقی شامل حفظ اصالت متون، صداقت و امانتداری و رضایت و اطلاع‌رسانی، رعایت شده است.یافته‌ها: نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که میانگین پیش‌آزمون و پس‌آزمون گروه آزمایش برای متغیر اضطراب امتحان به ترتیب برابر با 49.16، 31.36 و 38.04 است و میانگین پیش‌آزمون و پس‌آزمون گروه کنترل به ترتیب برابر با 52.68، 53.00 و 53.25 است.نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج مطالعه حاضر می‌توان برای کاهش اضطراب امتحان در بین دانش‌آموزان دختر از ذهن‌آگاهی بر اساس آیات و روایات استفاده کرد. در همین راستا، پیشنهاد می‌شود معلمان آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر آیات و روایات را به عنوان بخشی از فرآیند تدریس خود در نظر بگیرند.

the effectiveness of mindfulness training based on verses and narrationson reducing the test anxiety of female first secondaryschool students in khorramabad

background and aim: reducing test anxiety based on mindfulness is a group program that takes placewith an islamic approach based on verses and narrations. the present study was conducted with the aim ofinvestigating the effect of mindfulness training based on verses and narrations on reducing students' testanxiety.methods: this research was reviewed by quasi-experimental research method through pretest and posttestwith two groups, control and experiment. the statistical population of the study included all female highschool students in khorramabad in the academic year 2020-21 and 50 people were selected as a statisticalsample by random sampling method and randomly placed in two experimental and control groups andevaluated in two stages of pre-test and post-test. spielberger test anxiety questionnaire was used to collectinformation. the intervention method was 8 sessions of mindfulness training based on verses andnarrations. the obtained data were analyzed using multivariate analysis of covariance (mancova).ethical considerations: in compiling this article, ethical aspects including preserving the authenticity ofthe texts, honesty and trustworthiness and satisfaction and informing have been observed.results: the results of covariance analysis showed that the pre-test and post-test average of theexperimental group for the test anxiety variable is 49.16, 31.36 and 38.04, respectively and the controlgroup's pre-test and post-test average is 52.68, 53.00 and 53.25.conclusion: according to the results of the present study, mindfulness based on verses and narrations canbe used to reduce exam anxiety among female students. in this regard, it is suggested that teachersconsider mindfulness training based on verses and narrations as part of their teaching process.