اثربخشی تمرینات هوازی بر افسردگی، افکار خودآیند،پذیره های ناکارامد و طرح واره های ناسازگار اولیه

زمینه: افسردگی از شایع ترین اختلالات روان پزشکی و دارودرمانی رایج ترین روش در درمان این اختلال است، با توجه به عوارض جانبی و گران بودن این درمان، توسعه درمان های غیردارویی ضروری به نظر می رسد. هدف پژوهش حاضر، تعیین اثربخشی تمرینات هوازی بر افسردگی، افکار خودآیند،پذیره های ناکارامد و طرح واره-های ناسازگار اولیه دانشجویان افسرده می باشد.روش ها: افسردگی از شایع ترین اختلالات روان پزشکی و دارودرمانی رایج ترین روش در درمان این اختلال است، با توجه به عوارض جانبی و گران بودن این درمان، توسعه درمان های غیردارویی ضروری به نظر می رسد. هدف پژوهش حاضر، تعیین اثربخشی تمرینات هوازی بر افسردگی، افکار خودآیند،پذیره های ناکارامد و طرح واره های ناسازگار اولیه دانشجویان افسرده می باشد.یافته ها: میانگین نمرات آزمودنی ها در پس آزمون نسبت به پیش آزمون در نمرات افسردگی در دانشجویان دختر(009/0=p) و پسر (021/0= p) کاهش معناداری را نشان داد، اگرچه میانگین نمرات آزمودنی ها در پس آزمون نسبت به پیش آزمون در افکار خودایند و پذیره های ناکارامد کاهش را نشان داد، اما این تفاوت به لحاظ آماری معنادار نبود (05/0p) و آسیب پذیری در برابر ضرر و بیماری (05/0>p)،کاهش معناداری را نشان داد.نتیجه گیری: به طور کلی نتایج نشان می دهد که تمرینات هوازی می توان به عنوان یک روش درمانی یا یک روش تکمیلی همراه با درمان های روان شناختی و دارو درمانی برای کاهش افسردگی دانشجویان موثر باشد.