تاثیر پیاده روی بر بهبود کیفیت زندگی زنان سالمند استان کرمانشاه

زمینه: با در نظر داشتن نیازهای خاص دوران سالمندی، توجه به رفتارهای ارتقاء دهنده سلامت و کیفیت زندگی در سالمندان امر بسیار مهمی است، بنابراین هدف این پژوهش بررسی تاثیر پیاده روی بر بهبود کیفیت زندگی زنان سالمند استان کرمانشاه بود.روش ها: آزمودنی ها 50 زن سالمند 60 تا 75 ساله بودند و به روش نمونه گیری در دسترس به دو گروه 25 نفره کنترل و تجربی تقسیم شدند. مدت کار گروه تجربی شامل 30 دقیقه پیاده روی مداوم با 50% تا 75 % حداکثر ضربان قلب، 3 جلسه در هفته و به مدت 2 ماه بود. برای تعیین شدت تمرین، تست راه رفتن راکپورت بر حسب ضربان قلب گرفته شد و از پرسشنامه سنجش کیفیت زندگی برای مقایسه کیفیت زندگی دو گروه استفاده شد. تجزیه و تحلیل آماری داده ها از طریق آمار توصیفی، آزمون تی مستقل انجام شد.یافته ها: میانگین تغییر(بهبود) کیفیت زندگی بین دو گروه پس از تمرین معنی دار شد، در گروه تجربی افزایش یافت اما در گروه کنترل تغییر چندانی نداشت.نتیجه گیری: با توجه به رابطه بین پیاد ه روی و بالا رفتن سطح سلامت عمومی و کیفیت زندگی، تشویق بانوان به انجام فعالیت های بدنی منظم و پیاده روی می تواند نقش موثری در بهبود سطح سلامت کیفی زندگی بانوان و نیز پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیمار های مزمن ایفا کند.