تاثیر مداخله 8 هفته تمرینات حرکات اصلاحی بر کاهش شیوع اختلالات اسکلتی- عضلانی کاربران کامپیوتر شرکت گاز

مقدمه: اختلالات اسکلتی عضلانی مرتبط با کار از مهمترین دلایل غیبت از کار، افزایش هزینه ها و آسیب های انسانی است که شیوع آن در کاربران کامپیوتر بسیار بالا می باشد. تحقیق حاضر با هدف بررسی 8 هفته تمرینات حرکات اصلاحی بر کاهش شیوع اختلالات اسکلتی عضلانی کاربران کامپیوتر شرکت گاز انجام شده است.روش کار: این مطالعه ی تحلیلی-مقطعی در سال 1397 در بین 101 نفر از کاربران کامپیوتر شرکت گاز شهر قزوین انجام شد. از این تعداد، 14 نفر در برنامه مداخله آموزشی حرکات اصلاحی به مدت 8 هفته (16جلسه 1ساعته و 2 بار در هفته) شرکت نمودند. به منظور بررسی شیوع و شدت اختلالات اسکلتی عضلانی از پرسشنامه های نوردیک و نقشه بدن استفاده گردید. نتایج با استفاده از آزمونهای کولموگروفاسمیرنف، وی کرامر، مک نمار و ویل کاکسون در نرم افزار spss نسخه 23 بررسی شدند. یافته ها: بیشترین اختلالات در بین کاربران کامپیوتر در طی یک هفته گذشته قبل از مداخله مربوط به نواحی شانه ها (64.3%)، کمر (42.9%) و گردن (35.7%) می باشند. شیوع اختلالات اسکلتی - عضلانی بوسیله حرکات ورزشی تقویت عضلات و انعطاف پذیری در نواحی گردن و شانه به ترتیب با اطمینان 95 و 99 درصد قبل و بعد از مداخله متفاوت و کاهش معناداری نشان داد. شیوع ناراحتی در ناحیه کمر بعد از مداخله به میزان 35.8% و در سایر نواحی نیز حداقل به میزان 7.1% کاهش یافته است.نتیجه گیری: نتایج این مطالعه نشان داد که اجراء برنامه مداخله آموزشی حرکات اصلاحی توسط افراد متخصص علوم ورزشی می تواند باعث تقویت عضلات و در نتیجه اختلالات اسکلتی عضلانی را 641.3/7% کاهش دهد.

The Effect of Eight Weeks of Corrective Exercises Intervention on Reducing the Prevalence of Musculoskeletal Disorders in Computer Users of Gas Company

Introduction: Workrelated musculoskeletal disorders (WMSDs) are one of the most important causes of absenteeism, increased costs and human injuries, which are very common in computer users. The purpose of this study was to investigate the effect of 8 weeks of corrective exercise on reducing the prevalence of musculoskeletal disorders (MSDs) in computer users working in a gas company.Material and Methods: This crossanalytical study was conducted on 101 computer users working in a Gas Company in Qazvin city in 2019. Fourteen people participated in 8 weeks correction training intervention program (16 sessions in 1 hour and 2 times a week). Nordic questionnaire and body map were used in order to investigate the prevalence and severity of MSDs. The data were analyzed using KolmogorovSmirnov, Cramer V, McNamar, Paired sample ttest and Wilcoxon tests in SPSS version 23 software.Results: The most common disorders were shoulder (64.3%), waist (42.9%) and neck (35.7%) regions among computer users during the last week before intervention. The prevalence of MSDsby strength and flexion exercises in neck and shoulder regions with 95% and 99% confidence showed a significant decrease before and after intervention. The incidence of discomfort in the waist region decreased by 35.8% after intervention and in other regions decreased by at least 7.1%.Conclusion: The results of this study showed that implementation of corrective training intervention program by exercise specialists can increase muscle stretch and consequently decrease the prevalence of MSDs7.1% 64.3%.