مقایسه تاثیر یک دوره تمرینات بالستیک با و بدون تمرینات سنسوری موتور بر حس عمقی، عملکرد، قدرت و تعادل زنان کاراته‌کا

مقدمه و اهداف علاقه به شرکت در ورزش‌های رزمی در سال‌های اخیر افزایش یافته است، اما تحقیقات محدودی درباره تاثیر تمرینات مختلف بر حس عمقی و عملکرد کاراته‌کاهای زن وجود دارد. باتوجه‌به اهمیت تعادل و هماهنگی عصبی-عضلانی در اجرای تکنیک‌های کاراته و پیشگیری از آسیب، این پژوهش با هدف مقایسه تاثیر یک دوره تمرینات بالستیک با و بدون تمرینات سنسوری موتور بر حس عمقی، عملکرد، قدرت و تعادل زنان کاراته‌کا انجام شد. این مطالعه، نوآوری خود را در بررسی ترکیب این دو نوع تمرین و تاثیر آن بر بهبود مهارت‌های عملکردی و پیشگیری از آسیب ارائه می‌دهد.مواد و روش‌ها در این تحقیق30 نفر از ورزشکاران زن کاراته‌کا با میانگین سنی 3±15، به‌‏صورت در دسترس انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به‌صورت تصادفی به سه گروه 10 نفره تمرین (بالستیک با تمرین سنسوری موتور، تمرین بالستیک بدون تمرین سنسوری ‏موتور و کنترل) تقسیم شدند. گروه آزمایش 1 تمرین بالستیک با تمرین سنسوری موتور را دنبال کردند، گروه آزمایش 2 تنها تمرینات بالستیک را دریافت کردند و گروه کنترل به تمرینات ‏معمول جلسات تمرینی خود پرداختند. حس عمقی (گونیامتر)، عملکرد (جهش تک‌پا و سه گانه تک‌پا)، قدرت (داینامومتر دستی) و تعادل (آزمون‌های شارپند ‏رومبرگ و tug) ارزیابی شدند. تجزیه‌وتحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار ‏spss‏ نسخه 26 و از تحلیل کوواریانس یک‌راهه استفاده شد (0/05‏p≤‎‏).یافته‌ها نتایج نشان داد بین تمرینات بالستیک با و بدون تمرینات سنسوری موتور بر حس عمقی، ‏عملکرد، ‏قدرت و تعادل زنان کاراته‌کا تفاوت معنی‌داری وجود دارد (0/05≥‏p‏).نتیجه‌گیری به‌طورکلی باتوجه‌به نتایج بهتر است مربیان و ورزشکاران زن کاراته‌کا برای بهبود شاخص‌های حس عمقی، عملکرد، قدرت و تعادل از تمرینات بالستیک همراه با تمرینات سنسوری موتور استفاده کنند.

a comparative study on the effects of a ballistic exercise program with and ‎without motor sensor exercises on proprioception, performance, strength, ‎and balance of female karate-ka

background and aims the interest in martial arts practice has increased greatly in recent years, so more than 75 million teenagers worldwide are active in at least one martial art. accordingly, this study aimed to compare the effect of ballistic exercises with and ‎without motor sensor ‎exercises on women karateka’s proprioception, function, strength, ‎and balance.methods in this study, 30 female karateka athletes with an average age of 15±3 years were selected by available sampling. the subjects were randomly divided into three training groups of 10 people: ballistics with motor sensor training, ballistic training without motor sensor training, and control. experimental group 1 followed ballistic training with motor sensor exercises, experimental group 2 received only ballistic training, and the control group did their usual training sessions. the indices of proprioception, function, strength, and balance were evaluated. data analysis was done using spss software, version 26 (p≤0.05).results the results showed a significant difference between the activity level of ballistic exercises with and without sensory motor exercises on karateka women’s proprioception, function, strength, and balance (p≤0.05).conclusion according to the results, female karateka coaches and athletes, to improve proprioception, function, strength, and balance, it is better to use ballistic exercises with sensor motors exercises.